現(xiàn)代人壓力大、最耗種種欲望盛，傷身每天都在損耗自己的惡習(xí)陽氣，直到傷及底子，必須疾病叢生。戒掉
古人說：日出而作，最耗種種日落而息。傷身
和天地保持一致的惡習(xí)作息，是必須保養(yǎng)精氣，旺盛精力的戒掉底子。
在電子設(shè)備興旺的今日，熬夜成為普遍現(xiàn)象。
陽氣耗損而得不到彌補(bǔ)，長此以往，坎陽虧虛，掉發(fā)、胃病接二連三。
中醫(yī)以為：“亥子丑”這三個(gè)時(shí)辰有必要入眠，只要這樣才干養(yǎng)護(hù)生命的根基。
中國人曩昔喜愛喝“熱水”。
不管再熱的天，也不鼓舞我們吃“冷飲”。
中醫(yī)講：虛虛實(shí)實(shí)。
夏天人的陽氣外散，吃冷太多，簡單損害脾胃，寒濕蘊(yùn)藏在體內(nèi)，一到冬天就簡單發(fā)生。
脾陽受損，消化不良，消瘦乏力隨之而來。
甜食簡單生痰，人體無法運(yùn)化，就生濕邪。
所以吃糖太多很簡單導(dǎo)致陽氣損害。
喜愛吃辣，則使人精力興奮，陽氣耗散加速，也會(huì)導(dǎo)致陽氣虧虛。
夏天人喜愛吹空調(diào)，從外面的火爐中進(jìn)入空調(diào)室，頓時(shí)一陣舒爽。
然而，巨大的溫差給人帶來巨大的危險(xiǎn)。
過度的涼快，也意味著過多的寒氣。
中醫(yī)講：風(fēng)邪為百病之長。
風(fēng)邪是百病的先行官，風(fēng)邪入侵體表，以寒氣為主，傷人陽氣，從而為百病開路。
張仲景的《傷寒論》便是在講風(fēng)邪之弊。
夏天吹空調(diào)太久，必定要注意洗熱水澡，如果不能排出寒氣，遲早會(huì)成為身體的危險(xiǎn)。