【兔兔網(wǎng)】血管是養(yǎng)心穴人體的生命蠟燭，是手臂上整個(gè)生命的”交通線“。人老了，個(gè)長先老的好處肯定是血管。為此，養(yǎng)心穴維護(hù)血管，手臂上避免血管硬化和變老，個(gè)長是好處避免各種疾病的前提。那么維護(hù)血管應(yīng)該怎么做呢？養(yǎng)心穴按揉、針灸、手臂上艾灸這些穴道能夠起到軟化血管、個(gè)長堅(jiān)持氣血曉暢的好處意圖，避免血管的養(yǎng)心穴硬化和變老。

今天就給我們介紹6個(gè)穴道，每天按一按這些穴道能夠起到維護(hù)血管的效果，避免心腦血管疾病。

1、勞宮穴——維護(hù)心臟、降血壓

方位：坐落手掌心，握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。

成效：勞宮穴屬手厥陰心包經(jīng)，常常按壓手心勞宮穴，有強(qiáng)壯心臟的效果。別的，點(diǎn)壓勞宮穴可醫(yī)治血壓驟升癥，高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升，此刻可按壓勞宮穴，可對突然升高的血壓起到緩解效果。

按摩辦法：用兩手拇指互相按壓，亦可將兩手頂于桌角上按勞宮穴，時(shí)刻自在掌握，長期堅(jiān)持可使心火下降，下降血壓。

2、三陰交穴——降血壓、降血脂、降血糖

方位：三陰交坐落小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

成效：三陰交是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)之交會穴，常按穴可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對醫(yī)治內(nèi)分泌失調(diào)，防治高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病效果顯著。

按摩辦法：把拇指立起來，放在穴道的外表，先用力向下按壓，再去揉，揉一分鐘停下來，距離一下，再揉一分鐘。

3、關(guān)元穴——醫(yī)治各種血癥

方位：關(guān)元穴道于腹部，身體前正中線，臍中下3寸處。

成效：關(guān)元穴為血液循環(huán)的強(qiáng)影響點(diǎn)，常常按摩關(guān)元穴，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，醫(yī)治各種血癥；也被稱為長壽穴，常按可保健強(qiáng)身、延年益壽。

按摩辦法：用手掌根部推揉2～3分鐘。

4、降壓溝——降壓反應(yīng)點(diǎn)

方位：降壓溝又叫耳背溝，耳穴稱號。降壓溝坐落耳廓背面，取穴時(shí)把耳朵翻過去，由內(nèi)上方斜向下方行走有一顯著的點(diǎn)狀凹陷處，眼鏡腿尾部置放的方位即為降壓溝。

成效：降壓溝是耳朵上的降壓反應(yīng)點(diǎn)，血壓高的人，按著這兒就有跳的感覺，等這兒不跳了，血壓就降下來了。

當(dāng)血壓升高時(shí)，按揉這個(gè)穴道10~20分鐘就能見效。按摩降壓溝也具有保健效果，能夠間接地影響脊神經(jīng)，對臟腑有必定的調(diào)度效果，常常按摩不只能降壓，也能對人體發(fā)生良性影響。

按摩辦法：以雙手食指或中指指腹，從上而下按摩雙耳背之降壓溝，本法由上而下按摩10分鐘，頻率為每分鐘約90次，以紅熱為度。

5、足三里——“萬能”穴

方位：坐落小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動、靜脈的分支或?qū)僦А?/p>

成效：中醫(yī)有“肚腹三里留”的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如緩慢胃腸炎、緩慢腹瀉、胃寒等，都能夠按揉足三里。

民間一向有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法，按壓足三里還對高血壓、冠心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的避免效果。白領(lǐng)和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲憊。

按摩辦法：安坐凳上，四指曲折，按放在小腿外側(cè)，將拇指指端按放在足三里穴處正確方位，作點(diǎn)按活動，一按一松，連做36次。兩邊交流進(jìn)行。

6、內(nèi)關(guān)穴——維護(hù)心臟穴

方位：內(nèi)關(guān)穴道于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

成效：內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，所以常按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血?dú)鈺惩?、維護(hù)心臟。

按摩辦法：用大拇指筆直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻?！就猛镁W(wǎng)】