保健与秋养生有技春捂冻，巧

兔兔網(wǎng)溫馨提示：春寒料峭，春捂乍暖還寒。秋凍巧雨水節(jié)氣過(guò)后，養(yǎng)生有技雖然氣溫回升，保健但是春捂偶爾冷空氣會(huì)殺個(gè)回馬槍，提醒著人們“倒春寒”的秋凍巧存在。在這個(gè)時(shí)候，養(yǎng)生有技絲足養(yǎng)生保健最關(guān)鍵的保健就是保護(hù)好脾胃，注意春捂。春捂 

可春捂不是秋凍巧多穿點(diǎn)衣服那么簡(jiǎn)單。弄不好，養(yǎng)生有技可能會(huì)捂的保健不夠或者捂過(guò)了。捂哪兒、春捂晾哪兒、秋凍巧捂多少、養(yǎng)生有技捂多久？這都是你該注意的事兒。

大人小孩有區(qū)別

1、中老年注意“上薄下厚”

春季穿衣應(yīng)以保暖為重，一件一件地減。由于人體下部的血液循環(huán)要比上部差，容易遭受風(fēng)寒的侵襲，所以宜“上薄下厚”，即先減上衣，后減下裝，鞋子也要穿得暖和一點(diǎn)。

除穿衣保暖外，不宜過(guò)早摘掉帽子、圍巾，以免遭受風(fēng)寒，出現(xiàn)頭痛、感冒、傷風(fēng)。

習(xí)慣“要風(fēng)度不要溫度”的人們尤其要注意，過(guò)早地?fù)Q穿裙裝，還不穿褲襪，關(guān)節(jié)炎與多種婦科病都容易纏身。

2、青少兒護(hù)好“前心后背”

面對(duì)春寒，不少家長(zhǎng)擔(dān)心孩子會(huì)著涼，于是把孩子里三層外三層地包裹著，常把寶寶裹出汗，捂出痱子和其他皮膚問(wèn)題。

當(dāng)人體的四肢暖和時(shí)，身子也就是暖和的。家長(zhǎng)只要摸摸孩子的手腳是暖和的，就可以了。

最重要的是，護(hù)住孩子的前心后背，因此最好給孩子做個(gè)“貼心”的小棉坎肩兒，護(hù)心護(hù)背，既不會(huì)捂過(guò)了，孩子穿著也靈活。

孩子春捂捂多少、捂多久，也要看個(gè)人的體質(zhì)。讓寶寶多運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力，才是王道。