夏季大家都喜歡吃西瓜，西瓜西瓜其實(shí)西瓜上有很多我們不知道的處健吃法好處，那么西瓜都有哪些好處呢？西瓜西瓜西瓜都有哪些健康吃法？跟著兔兔網(wǎng)小編一起來看看吧！
西瓜皮的處健吃法美容效果
1、西瓜肉中富含極高量的西瓜西瓜維生素A、維生素B和維生素C，處健吃法而這些全部是西瓜西瓜保持肌膚健康和潤澤所必需的營養(yǎng)。
2、處健吃法西瓜有清熱解暑、西瓜西瓜利尿除煩等成效。處健吃法用西瓜按摩以及敷臉，西瓜西瓜感受新鮮舒爽。處健吃法可使肌膚細(xì)膩、西瓜西瓜白凈、處健吃法賦有光澤。西瓜西瓜
3、把西瓜皮放在冰箱里邊進(jìn)行冰鎮(zhèn)一段時(shí)間，冰鎮(zhèn)好的西瓜皮有著冷靜以及醫(yī)治被曬傷的肌膚的效果。假如長期運(yùn)用的話還有這美白肌膚的成效。
西瓜皮的成效
1、西瓜皮中富含瓜氨酸有利尿、解熱、推進(jìn)創(chuàng)傷愈合以及推進(jìn)人體肌膚推陳出新、美白潤澤肌膚，淡化痘印的成效。
2、中醫(yī)稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙干，研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津，其含糖不多，適于各類人群食用。
3、西瓜皮主治暑熱煩渴，小便短少，水腫，口舌生瘡。
4、西瓜皮具有清暑除煩，解渴利尿。
西瓜皮的六大健康吃法
一、西瓜皮排骨湯
資料：西瓜皮，排骨，姜3、4片，蔥一根，鹽適當(dāng)
做法：
1、西瓜皮洗凈，去掉綠皮，靠近瓜皮處的瓜肉留少量，切成小塊。
2、排骨洗凈，用沸水汆過洗凈。
3、砂鍋中放入適當(dāng)清水，放入排骨和姜片、蔥，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘左右。
4、放入西瓜皮塊，持續(xù)煲30分鐘，放鹽調(diào)味，撒少量蔥花即可。
二、橙香西瓜皮
資料：蓮藕100克，西瓜皮200克，橙汁、鹽、白糖適當(dāng)。
做法：
1、西瓜皮削去外層青皮，去掉內(nèi)層紅瓤，然后切成條。
2、蓮藕洗凈刮去外皮，切成片泡在涼水盆中。
3、將瓜條、藕片分別在開水中灼一下，取出瀝干水分。
4、在瓜條、藕片中參加橙汁、鹽、白糖拌勻，色澤呈淡黃色，即可裝盤食用。
三、瓜條蛋花湯
資料：西瓜皮、雞蛋、西紅柿
做法：
1、西瓜皮削去外層青皮，去掉內(nèi)層紅瓤，切成細(xì)條。
2、西紅柿切成片，雞蛋打散。
3、湯鍋加水，放入瓜條煮開，然后再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，參加鹽、味精、香油調(diào)味即可。
四、爆炒西瓜皮
資料：西瓜皮350克，甜紅椒、香蔥、大蒜、黑胡椒粒、鹽、白糖、油適當(dāng)。
做法：
1、將西瓜皮洗凈，去掉紅瓤、綠皮。
2、將西瓜皮切成薄片，撒入適當(dāng)鹽腌制15分鐘，然后沖水濾去鹽分，擠干水分。
3、甜紅椒切絲，大蒜拍扁，香蔥洗凈切蔥花。
4、鍋里參加適當(dāng)油燒熱，倒入甜紅椒、大蒜爆炒2分鐘。
5、倒入瀝干水分的西瓜皮持續(xù)爆炒3分鐘，參加適當(dāng)鹽、白糖、黑胡椒粒、蔥花調(diào)味即可食用。
五、綠豆西瓜皮湯
資料：綠豆100克，西瓜皮500克。
做法：
1、將綠豆與1500毫升水煮湯。
2、沸后10分鐘后去綠豆，再將洗凈的西瓜皮放入再煮。
3、煮沸后冷即可飲湯，一日數(shù)次。
六、山藥西瓜炒百合
資料：山藥200克，西瓜150克，百合150克，大蔥10克，姜10克，植物油20克，鹽3克，味精2克，淀粉(豌豆)5克
做法：
1、山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去種)切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。
2、滑勺內(nèi)加植物油燒熱，加蔥姜末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。