【兔兔網(wǎng)】“每天晨起空腹一杯水”成了撒播甚廣的北京健康名言，許多人信任這杯水能夠清腸胃、養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏、早晨稀釋血液，空腹乃至還能夠削減疾病的喝水發(fā)作。而火箭軍總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師郭志紅提醒，對(duì)還從中醫(yī)理論來(lái)講，北京許多脾胃虛寒、養(yǎng)生脾虛濕重、早晨消化功用短缺、空腹肺腎功用缺乏的喝水人，晨起若是對(duì)還常喝一杯水會(huì)讓身體遭到損傷。事實(shí)上，北京喝水也須因人而異，養(yǎng)生有些人并不能正常代謝，早晨亂喝水不只起不到攝生作用，反而會(huì)讓人體受損。看似簡(jiǎn)略的喝水中卻蘊(yùn)含著攝生大道理、大學(xué)問(wèn)。

1 晨起喝水陽(yáng)氣不升

每天早晨太陽(yáng)從東方升起，人體的陽(yáng)氣也開(kāi)端升起，但“晨起一杯水”對(duì)有些人而言反而會(huì)阻止陽(yáng)氣升起。晨起喝水對(duì)身體健壯的人阻礙不大，對(duì)有些人就會(huì)引起體質(zhì)下降，乃至發(fā)生疾病。尤其是那些體弱多病的人、經(jīng)絡(luò)阻塞的人、陽(yáng)氣少的人是很晦氣的。許多人是被家人逼迫著“晨起一杯水”，有的乃至是兩杯、三杯。水是陰性的，關(guān)于陽(yáng)氣的生發(fā)沒(méi)有任何幫助，反而會(huì)構(gòu)成阻止。那些本來(lái)水濕運(yùn)化有妨礙的人，就會(huì)進(jìn)一步加劇身體的損傷，水濕積累愈加沒(méi)有機(jī)會(huì)得到改進(jìn)，會(huì)使身體闌珊老化得更快。

有許多人說(shuō)，自己并不知道自己的陽(yáng)氣弱不弱。其實(shí)能夠通過(guò)調(diào)查面色來(lái)判斷，是光潤(rùn)明快還是澀滯昏暗。如果面色是光潤(rùn)明快，那就標(biāo)明體內(nèi)陽(yáng)氣足夠。如果面色是澀滯昏暗，那就代表身體里陽(yáng)氣較少，陰氣偏多，這樣的人起床后應(yīng)該鼓舞陽(yáng)氣生發(fā)，不適宜飲水，如果飲水就會(huì)使陽(yáng)氣生發(fā)受阻。在臨床上，有許多女性患者早晨起床飲水后呈現(xiàn)了問(wèn)題，有的會(huì)呈現(xiàn)顯著頭暈，有的會(huì)面部浮腫、晦濁，這些都是水濕構(gòu)成的問(wèn)題。特別是脾胃虛的人，面部很簡(jiǎn)略有痕跡，由于陽(yáng)明胃經(jīng)分布在面部。這些人對(duì)水濕的代謝不健全，尤其是早晨，陽(yáng)氣缺乏，喝進(jìn)的水根本運(yùn)化不起來(lái)，構(gòu)成水濕充滿，上蒙清竅，而呈現(xiàn)頭暈頭痛。呈現(xiàn)這種狀況，有必要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，找中醫(yī)大夫就診，通過(guò)一段時(shí)刻的中藥調(diào)度，使身體逐漸恢復(fù)到正常狀況。

2 亂喝水傷脾傷肺又傷腎

清代醫(yī)書(shū)《四圣心源》說(shuō)：“水谷入胃，脾陽(yáng)磨化，殘余下傳，而為糞溺，精華上奉，而變氣血?！比缛羝㈥?yáng)缺乏（脾陽(yáng)即指脾胃功用），對(duì)水的消化吸收就不能完結(jié)，更不能變生氣血。特別是在不需求水的時(shí)分喝水，還會(huì)讓脾陽(yáng)遭到損傷。由此可知，脾胃功用如果比較差，有胃口差、易惡心或易吐逆、呃逆一再、腹脹腹瀉、胃脘不適等癥狀的人，對(duì)水的代謝相同也不能正常進(jìn)行，尤其是在早晨脾陽(yáng)還沒(méi)有生發(fā)的狀況下喝水，愈加不合適，不只對(duì)身體沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)，而且會(huì)被水所損傷，進(jìn)一步影響脾胃功用。

其次，肺對(duì)水的調(diào)理也起著重要作用。中醫(yī)理論以為，肺除了對(duì)呼吸的作用之外，還有一個(gè)重要作用就是“主治節(jié)”，這里面包含“通調(diào)水道”。水道指水液運(yùn)轉(zhuǎn)的途徑，也就是說(shuō)，肺有調(diào)理水代謝的功用，這一功用首要通過(guò)肺的宣發(fā)和肅降來(lái)進(jìn)行，也就是肺氣能夠使津液輸布散發(fā)到全身遍地，也能夠促進(jìn)水液下輸于膀胱，堅(jiān)持小便通利。如若肺的功用有妨礙，比方簡(jiǎn)略胸悶氣短、喘息心悸、咳嗽痰多、鼻塞流涕等，對(duì)水的代謝就會(huì)很差，亂喝水會(huì)加劇以上癥狀。

再有，中醫(yī)以為腎主水，膀胱主水之氣化。腎對(duì)調(diào)理和保持體內(nèi)水液起著十分重要的作用，如果腎臟功用出了問(wèn)題，飲水就要注意，不然會(huì)呈現(xiàn)水腫、小便晦氣等。人的身體是一個(gè)有機(jī)全體，五臟六腑都參加了水的代謝，任何一個(gè)臟腑出了問(wèn)題，都會(huì)對(duì)水的代謝構(gòu)成影響。因此，在身體不需求水的時(shí)分，應(yīng)該把身體保持在一個(gè)氣血平緩的狀況，不要輕易打擾它。

3 多喝水是致病的“爪牙”

許多慢性病的人血液黏稠，期望通過(guò)多喝水來(lái)稀釋血液。其實(shí)水喝下去大多不可能立即進(jìn)入血管稀釋血液，由于水的代謝還要通過(guò)許多環(huán)節(jié)。中醫(yī)以為人體是一個(gè)循環(huán)的全體，水的代謝要在各個(gè)器官安排的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)下才干完結(jié)。如果說(shuō)三焦氣化、臟腑轉(zhuǎn)輸、氣血運(yùn)轉(zhuǎn)任何一方面有問(wèn)題，水就無(wú)法抵達(dá)血管里以到達(dá)稀釋血液的意圖，反而添加了心肺、脾腎擔(dān)負(fù)。

清代名醫(yī)黃元御說(shuō)：“氣不化水，則郁蒸于上而為痰，水不化氣，則停積于下而為飲。大凡陽(yáng)虛土敗，金水堙菀，無(wú)不有宿痰留飲之疾。蓋痰飲伏留，糜爛雍阻，礙氣血環(huán)周之路，格精力交濟(jì)之關(guān)，諸病皆起，改變無(wú)恒?！贝颂幨钦f(shuō)如果沒(méi)有陽(yáng)氣，則水液郁積成為痰飲。但凡陽(yáng)虛脾虛，肺腎不運(yùn)，無(wú)不構(gòu)成痰飲病。痰飲可阻塞氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，影響精力活動(dòng)，各種疾病均可呈現(xiàn)，而且改變無(wú)窮。明顯水的郁積能夠?qū)е掳俨　Ｕ{(diào)查一下身邊喝水太多的人，由于身體一切臟器的擔(dān)負(fù)都會(huì)加劇，會(huì)比他人老得更快，隨之而來(lái)的各種慢性病天然也會(huì)比他人來(lái)得更快、更多。

中醫(yī)理論以為，體內(nèi)水液積累凝練后能構(gòu)成痰濁，痰濁再進(jìn)一步積累濃縮，就可成為痰核，比方瘰疬、癭瘤等疾病；或與瘀血互結(jié)構(gòu)成各種結(jié)節(jié)、腫塊等。它們開(kāi)端是良性的，時(shí)刻一長(zhǎng)，再遇到不良刺激，就可能轉(zhuǎn)為惡性，但都是從水液積累這一步開(kāi)端的。痰飲、痰濁，都是由水液代謝妨礙而引起的病理產(chǎn)品，分有形和無(wú)形兩類。有形的是指視之可見(jiàn)、觸之可及或聽(tīng)之有聲的，其黏稠的叫痰，較為清稀的叫飲。無(wú)形的痰飲可引起許多癥狀，如頭暈?zāi)垦?、惡心吐逆、氣短胸悶、心悸或癲狂、昏倒等，但卻看不到本質(zhì)的痰和飲，而依照醫(yī)治痰飲的辦法去醫(yī)治，則會(huì)有很好的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討也發(fā)現(xiàn)，痰濁和身體免疫、高血壓、高血脂、冠心病、癌癥、哮喘以及精力病等許多疾病都有關(guān)系。

4 水喝多少要因人而異

由此能夠看出，喝水并不是一個(gè)簡(jiǎn)略的問(wèn)題。喝多少，與每個(gè)人的身體條件、臟腑功用密切相關(guān)。因此，還是要具體狀況具體分析。

喝水有必要因人而異，每個(gè)人要根據(jù)自己的活動(dòng)量、分泌才能、對(duì)水的需求量、年齡、體重、作業(yè)狀況、飲食狀況和生活環(huán)境而定，并不是每個(gè)人都要遵循同一個(gè)呆板和固定的飲水量。比方運(yùn)動(dòng)員、膂力勞動(dòng)者，身體耗費(fèi)較大，代謝又很旺盛，口渴了需求喝水，這是十分天然的工作，不需求加以約束。坐辦公室的上班族，作業(yè)時(shí)刻不怎么動(dòng)彈，也不怎么出汗，喝下去的水大都直接進(jìn)了腎臟，也就是添加了排尿量，如果許多一再喝水，反而會(huì)添加腎臟擔(dān)負(fù)，引起脾胃不適。200斤的壯漢一會(huì)兒喝五六杯水沒(méi)問(wèn)題，而瘦弱體弱的老太太一會(huì)兒也喝五六杯水，她的脾胃該有多難過(guò)？中醫(yī)以為“女子五七陽(yáng)明脈衰”，這句話的意思是女性到了35 歲后脾胃功用就會(huì)下降，七八十歲的老太太脾胃現(xiàn)已很差，吃的食物都要比年輕人少許多，如果喝的水和年輕人一樣多，身體天然無(wú)法代謝，無(wú)法接受。

有許多科普知識(shí)都主張人們每天必飲八杯水，多喝水能有用排毒，喝水應(yīng)該準(zhǔn)時(shí)按點(diǎn)，從早晨6 點(diǎn)到晚上10 點(diǎn)，不同時(shí)段喝的水有不同作用。在中醫(yī)看來(lái)，這個(gè)觀點(diǎn)是不正確、不科學(xué)的，由于它沒(méi)有考慮到人的天然特點(diǎn)、自我天性體系的需求，以及因人、因地、因時(shí)制宜的問(wèn)題，這僅僅一個(gè)死板、機(jī)械的理論而已?！就猛镁W(wǎng)】