人體五臟六腑的根功能要靠陽(yáng)氣推動(dòng)，陽(yáng)氣的早冬主要作用是防御疾病。中醫(yī)認(rèn)為人生病，陽(yáng)氣一定先是不足百病“陽(yáng)”出了問(wèn)題，最后累積到“陰”出了問(wèn)題。生陽(yáng)
生病=“陽(yáng)”出了問(wèn)題 “陽(yáng)氣是氣人人身上最好的治病良藥”“養(yǎng)生治病首要扶陽(yáng)” ……市面上熱銷的養(yǎng)生保健書籍中，常能看到這樣的根話語(yǔ)。
確實(shí)，早冬陽(yáng)氣對(duì)人體至關(guān)重要。陽(yáng)氣《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到，不足百病“陽(yáng)氣者，生陽(yáng)若天與日，氣人失其所則折壽而不彰。根”也就是早冬說(shuō)，人體的陽(yáng)氣陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng)一樣，若天上沒(méi)了太陽(yáng)，地上就沒(méi)有生命；人若沒(méi)有陽(yáng)氣，生命就會(huì)停止。人的壽夭就要落實(shí)在陽(yáng)氣上面。長(zhǎng)壽的人往往是陽(yáng)氣足的，相反，若陽(yáng)失其所，則有折壽短命之虞。
秋冬交替、補(bǔ)陽(yáng)好時(shí)機(jī)睡午覺(jué)
中午是心經(jīng)和膽經(jīng)最活躍的時(shí)候，如果在中午能睡上一覺(jué)，對(duì)補(bǔ)充、助推陽(yáng)氣效果非常好。
熱水泡腳
在腳上有很多的穴位能夠刺激和調(diào)節(jié)身體的陽(yáng)氣，所以用熱水泡腳可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)充陽(yáng)氣功效。
早上拍手
手是陽(yáng)氣的大本營(yíng)，腳是陰氣的大本營(yíng)。手穴共有39個(gè)，拍手可以震動(dòng)陽(yáng)氣，推動(dòng)全身氣的運(yùn)行。