都說男人要大氣，男人要落拓不羈，養(yǎng)生但這僅限于待人、注重待事，生活不適合對待日子。小細(xì)對于日子，男人男人有必要要“拘末節(jié)”，養(yǎng)生多留意日子細(xì)節(jié)，注重由于有不少疾病都是生活由于日子細(xì)節(jié)而找上門來的，假如男人不留意這些的小細(xì)話，那生病就是男人“自找”的了。
1、養(yǎng)生脂肪肝、注重高血壓、生活高血脂
現(xiàn)在許多男人，小細(xì)早已經(jīng)挺著個(gè)大肚子。別看現(xiàn)在的大肚子腆著，還挺輕松，再過幾年，脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來敲您的門了。三高疾病最容易找到這種人群，假如你還想有一個(gè)健康的晚年，還想保持自己的芳華，具有一個(gè)高品質(zhì)的日子，必定要對啤酒肚說不。
2、白叟癥
聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病，可現(xiàn)在許多中年男性也呈現(xiàn)這種癥狀。假如您從事站立性作業(yè)，假如您的睡姿十分糟糕，比方窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓您的腰背受到折磨。專家主張，男性朋友可以一開端做一些小運(yùn)動量的訓(xùn)練，比方擴(kuò)展運(yùn)動和輕量的舉重；也可以請推拿師為您做背部按摩；假如較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。
3、胃病
專家稱，現(xiàn)代人的胃病發(fā)病率越來越高，特別是男性。除了要經(jīng)常喝酒吃飯應(yīng)付，還會由于作業(yè)繁忙打亂飲食規(guī)則。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發(fā)病，呈現(xiàn)胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。胃病從來都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。
4、“黑色”的肺
有的男性隨著年紀(jì)的添加，開端呈現(xiàn)咳嗽癥狀，牙也變黃了。千萬別忽視這樣的肺部預(yù)兆！抽煙、呼吸受污染的空氣，都會添加肺的作業(yè)量，要是負(fù)荷不過來可就要被送到醫(yī)院去了。吸煙上癮的男性，總以為吸煙才干提神，但你提了神卻中了“毒”。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，呼吸新鮮空氣醒醒腦，絕對比你抽煙有用得多，還不費(fèi)錢！
5、干眼癥
都說四十的男人們事業(yè)有成，可是代價(jià)也是慘重的，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。想想，每天對著電腦琢磨賺錢，能不害眼病嗎？從醫(yī)學(xué)角度上來講，凝視電腦，眨眼次數(shù)會在無形中削減，從而削減淚液的分泌，從而導(dǎo)致眼睛的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，眼睛健康仍是很重要的，有必要好好保養(yǎng)。
6、腦血管疾病
專家表示，一般國人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是“早睡早起”，崇尚“聞雞起舞”。而日本醫(yī)學(xué)專家的最新研討以為，起床過早不利于心臟健康。研討者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結(jié)緣。英國研討人員歸咎于早起(如在清晨5點(diǎn)22分到7點(diǎn)21分之間起床)，人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會添加，因而提出7點(diǎn)半為起床最佳時(shí)刻。為求起床安全，主張醒來后先打開臺燈，再躺5分鐘，活動一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動作過急過猛，否則會導(dǎo)致血壓忽然變動。這一點(diǎn)，中老年人尤應(yīng)留意。