误区养生春季多少中了，你

春季作為養(yǎng)腎補陽的春季關(guān)鍵時期，許多人都重視起了春季攝生。養(yǎng)生但攝生方法不妥反而拔苗助長，誤區(qū)今天就帶我們一起看看這些攝生誤區(qū)。中多
攝生誤區(qū)一：補養(yǎng)過甚
從中醫(yī)攝生視點講，春季春季是養(yǎng)生進補的好時節(jié)，但春天人體胃腸的誤區(qū)消化功用較差，也是中多呼吸道疾病和慢性疾病的高發(fā)期，一旦補養(yǎng)過甚，春季則易生口腔潰瘍、養(yǎng)生口干舌燥、誤區(qū)手心腳心發(fā)熱等病癥，中多反而會因燥熱難過而睡不著覺
攝生誤區(qū)二：睡得太晚
春分往后，春季晝長夜短，養(yǎng)生很多人便常常也因此而推延睡覺時間，誤區(qū)長期熬夜極易損傷肝，也易引發(fā)習(xí)慣性失眠。
攝生誤區(qū)三：訓(xùn)練不妥
所謂“三月不瘦身，四月徒傷悲”，春天一到，越來越多的人加入了訓(xùn)練的熱潮中來。再加上春季氣候溫和，許多人選擇了夜跑的方法。但訓(xùn)練不妥，用過錯的方法夜跑的人非常簡單因神經(jīng)振奮而難以入睡。
攝生誤區(qū)四：穿得太少
春季乍暖還寒，喜歡風(fēng)度而在“倒春寒”中衣著單薄的人層出不窮，不光增加心腦血管疾病發(fā)生的幾率，也很簡單誘發(fā)頸椎病，一旦誘發(fā)頸椎病，那么失眠也在必定之中了。
攝生誤區(qū)五：捂得太熱
人人都知道“春捂秋凍”，但這并不是說，春分時節(jié)隨意“捂捂”就能到達保健的作用，“春捂”也要適度，捂出一身大汗，被風(fēng)一吹，會誘發(fā)感冒、咳嗽，夜里自然睡不安穩(wěn)。