不可危险掉以8种征兆 你嗜睡轻心

    100萬(wàn)人的種嗜兆調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80％的睡危成年人每天睡眠時(shí)間在7~9小時(shí)，平均睡眠時(shí)間8.5小時(shí)。險(xiǎn)征1%~2％的可掉人屬于短睡者，每天只睡4~5小時(shí)；長(zhǎng)睡者則需要 11~12小時(shí)。輕心因此，種嗜兆不能以絕對(duì)的睡危睡眠時(shí)間來(lái)衡量是否睡眠充足，只要工作時(shí)能保持充沛的險(xiǎn)征體力和腦力，說(shuō)明睡眠是可掉充足的。