北生是养京养金季秋季肺黄

【兔兔網(wǎng)】肺是人體最“嬌嫩”的器官

它簡(jiǎn)略受表里要素?fù)p害

是人體最易失守的防線

作為五臟六腑的“華蓋”

肺像傘一樣給

為它們遮風(fēng)擋雨

秋季應(yīng)好好保護(hù)它

才能保你一秋無(wú)恙

此時(shí)正是養(yǎng)肺好時(shí)節(jié)！

1

肺怕燥

秋季逐漸轉(zhuǎn)為單調(diào)

易耗傷津液

因此常見(jiàn)口鼻單調(diào)、

干咳無(wú)痰、皮膚干裂等癥

2

肺怕寒

寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺

使肺氣不得發(fā)散

誘發(fā)感冒等呼吸道疾病

可致人體免疫力下降

或北京日式會(huì)所引發(fā)緩慢鼻炎

3

肺怕熱

中醫(yī)講“肺為嬌臟”

它既怕寒又怕熱

肺受熱后簡(jiǎn)略出現(xiàn)咳、

喘（氣管炎、肺炎）等癥狀

如果肺胃熱盛還可能

導(dǎo)致面部起痘、酒渣鼻等

4

肺怕過(guò)度悲憂

過(guò)度沉痛或擔(dān)憂

最易損害肺氣

或?qū)е路螝夤ぷ鞣闯?/p>

堅(jiān)持活躍豁達(dá)的心態(tài)

對(duì)保護(hù)肺臟是極為重要的

5

肺怕霧霾、有害氣體

肺為“清虛之臟”

但霧霾、長(zhǎng)時(shí)間吸煙、秋季

二手煙不時(shí)損害著它

導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰飲積滯

上下氣不流通

血液不能正常循環(huán)

4大最有用養(yǎng)肺方

1

以“食”養(yǎng)肺__ke_temp_url__

秋季養(yǎng)肺恰當(dāng)多吃

蔥、姜、秋季蒜等辛味食物

因具有發(fā)散、行氣、

活血、通竅等成效

可以補(bǔ)益肺氣

2

以“動(dòng)”養(yǎng)肺

恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)

可以前進(jìn)免疫力

運(yùn)動(dòng)不行劇烈

最好清晨或黃昏運(yùn)動(dòng)

選擇運(yùn)動(dòng)量較少的辦法

如慢跑、太極拳、漫步等

3

以“暖”養(yǎng)肺

空調(diào)溫度不宜太低

也不要吹的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

少食寒涼食物

喝水以溫開水為宜

4

以“笑”養(yǎng)肺

哀痛丟失的

心境會(huì)損害肺

每天多笑能

消除疲乏、革抑除郁

還可使胸廓擴(kuò)張、

肺活量增大

有助于宣發(fā)肺氣

利于人體氣機(jī)升降

益養(yǎng)肺氣吃這3種食物

1

羅漢果茶

可用于肺火燥咳

咽痛失音

腸燥便秘等

引起的肥壯等癥

羅漢果一般熬水煎服

其呈淡茶水色

2

菊花

菊花止咳化痰

輔佐治療緩慢咽炎

支氣管炎是很好的

而且菊花泡出來(lái)的茶清香

無(wú)影響還能潤(rùn)嗓子

讓嗓子愈加舒暢

3

龍眼

關(guān)于常?？人缘娜藖?lái)說(shuō)

常吃點(diǎn)這種龍眼肉

有非常好的作用

以食補(bǔ)的辦法來(lái)改進(jìn)身體

養(yǎng)肺記住按揉這個(gè)穴道！

叩肺俞穴

每晚臨睡前安坐椅上，兩膝天然分開，雙手放在大腿上，全身捉住意守丹田，吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴

這種辦法可以 ，爽快胸中之氣  有健肺養(yǎng)肺之成效。 以上辦法貴在堅(jiān)持 只需我們的呼吸曉暢了， 身體才會(huì)更健康！【兔兔網(wǎng)】