1、綠茶
炎天烈日低溫，溽暑蒸人，夏季漢子出汗多，養(yǎng)生養(yǎng)生人體內(nèi)津液耗費(fèi)大，茶快此時(shí)宜飲龍井、適合毛峰、男人碧螺春等綠茶。夏季綠茶味略苦性寒，養(yǎng)生養(yǎng)生具備消熱、茶快消暑、適合解毒、男人去火、夏季降燥、養(yǎng)生養(yǎng)生止渴、茶快生津、強(qiáng)心提神的功效。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，味道甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等養(yǎng)分身分，飲之既有消暑解熱之功，又具增加養(yǎng)分之效。
炎天很多的人有午休的習(xí)氣，到了正午假如不休息就會困，影響下晝的事情品質(zhì)。無妨能夠沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能安慰中樞神經(jīng)、加強(qiáng)思想、蘇醒腦筋有提神的功效。
綠茶準(zhǔn)確的沖泡辦法：沖泡綠茶時(shí)，水溫節(jié)制在80℃～90℃閣下。如果沖泡綠茶粉，以40℃～60℃的溫開水沖泡便可。沖沏茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖擺一下便可倒掉。綠茶粉弗成泡得太濃，不然會影響胃液的排泄，空肚時(shí)最佳不要喝。
2、花茶
酷熱的炎天里，祛暑解暑是必弗成少的，官方也傳播著夏飲綠茶之說，有的人卻覺得“寧品三朵花，不飲二兩茶”。炎天宜抉擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，然則脾胃衰弱的同伙則不宜。
炎天可依據(jù)花茶的屬性抉擇，脾胃衰弱的同伙就能夠斟酌比擬中性或許微溫的花茶。
花茶準(zhǔn)確的沖泡辦法：用瓷制小茶壺或瓷制蓋杯沏茶，用以獨(dú)啜，待客則用較大茶壺，沖以沸以，三五分鐘后飲用，可續(xù)泡一二次。
3、黑茶
炎天喝黑茶養(yǎng)分豐碩，消暑清冷，健脾利胃，包管人的失常事情和身體健康。炎天漢子消化功效削弱，抵抗力低落，食品中細(xì)菌易繁殖，食品蛻變快，輕易惹起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化官方就有一個(gè)醫(yī)治腸胃炎的秘方，便是安化老黑茶。
黑茶準(zhǔn)確的沖泡辦法：取茶10至15克，用壺或別的容器盛滿500毫升的水，煮至一沸時(shí)，將茶放入此中，待至壺中水再沸騰時(shí)，改用文火煮一至二分鐘，開火后，濾去茶渣，便可飲用。
4、姜茶
炎天，人體實(shí)際上是外熱內(nèi)寒的，再加之炎天人們愛好吃冷的食品，愛好待在陰涼的情況中，以是輕易毀傷脾胃，激發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。此時(shí)，就必要吃點(diǎn)熱性的器械，來療養(yǎng)一下脾胃。紅糖姜茶不只具備減緩?fù)唇?jīng)的感化，另有防治傷風(fēng)、健脾暖胃、活血化淤等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都能夠喝。
姜茶準(zhǔn)確的沖泡辦法：一杯水用一片姜便可，開水沖泡，熱飲。
5、白茶
炎天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專家覺得這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，具備退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌后果也要強(qiáng)過綠茶。
白茶準(zhǔn)確的沖泡辦法：白茶淡些好喝，一樣平常150毫升的水用3至5克的茶葉；水溫請求在90 到100；第一泡光陰約5分鐘，經(jīng)過濾后將茶湯倒入茶盅便可飲用，第二泡只需3分鐘便可，也便是要做到隨飲隨泡。一樣平常情況一杯白茶可沖泡四五次。（兔兔網(wǎng)）