宝贵养生处最大好足道

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，足道養(yǎng)生“人老腳先老”、大好“寒從腳下起”、處最“小看腳一雙，寶貴頭上增層霜”，足道養(yǎng)生這些俗語(yǔ)不俗，大好說(shuō)明了腳的處最健康不只聯(lián)系到人的健康，而且和壽數(shù)有很大聯(lián)系。寶貴因?yàn)槟_掌有很多神經(jīng)末梢，足道養(yǎng)生與大腦緊緊相連，大好一起又布滿眾多的處最血管，故有人的寶貴“第二心臟”的美稱。
實(shí)踐標(biāo)明，足道養(yǎng)生功夫足浴不失為一種牢靠的大好部分浸潤(rùn)療法。
足浴不只可防治足部疾患，處最如、腳墊、腳凍、腳干裂，以及下肢麻木、酸痛、發(fā)涼、腫脹等病癥；而且因?yàn)榻?jīng)絡(luò)的效果，對(duì)防治感冒、、高血壓、、暈厥、失眠等。
熱水足浴攝生：可用40℃左右的水浸泡雙腳（浸泡至為度），浸泡時(shí)刻每次約20分鐘。這相當(dāng)于艾條，能夠起到促進(jìn)、溫潤(rùn)的效果。
以熱水足浴來(lái)影響皮膚感受器，通過(guò)中樞神經(jīng)的反應(yīng)可起到調(diào)理內(nèi)臟器官的功用，促進(jìn)新陳代謝，有利于健康。四季用熱水進(jìn)行足浴，能促進(jìn)部分血液循環(huán)，預(yù)防疾病的發(fā)生。
你知道什么是足道攝生嗎？
隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視身體健康了，攝生成為當(dāng)今流行的話題，比如功夫足浴攝生便是非常簡(jiǎn)略而且很有用的，功夫足浴最直接的效果便是能夠促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，進(jìn)一步改進(jìn)腳部的經(jīng)絡(luò)，然后達(dá)到使人體身體健康的成效。
1.促進(jìn)血液循環(huán)。
一般來(lái)說(shuō)，體溫與血液循環(huán)有親近的聯(lián)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療能夠改進(jìn)足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度，然后促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);改進(jìn)了心臟功用，下降了心臟負(fù)荷。
2.促進(jìn)新陳代謝。
足療促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，因?yàn)檠貉h(huán)量的添加，然后調(diào)理各內(nèi)排泄腺體排泄各種激素，如甲狀腺排泄的甲狀腺激素，腎上腺排泄的腎上腺激素等等，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
3.消除疲憊。
當(dāng)人體肉體疲憊時(shí)，首先呈現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)堆積。當(dāng)人體某個(gè)器官功用不正常或患病時(shí)，因?yàn)椴±矸瓷涞挠绊懀棺悴康难貉h(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生堆積物。
運(yùn)動(dòng)員在通過(guò)一天劇烈運(yùn)動(dòng)后，每公斤血液中均勻含有30毫克的乳酸，按摩雙足30分鐘后，進(jìn)行采血查看，約下降5毫克，通過(guò)一段足浴時(shí)刻，血液中的乳酸下降20毫克左右，康復(fù)到幾乎不感覺(jué)疲憊時(shí)血中的乳酸水平。
4.改進(jìn)睡覺(jué)。
足部有豐厚的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫文杰出的影響效果。這種溫?zé)嵊绊懛瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制效果，是振奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)振奮后，此時(shí)人處于安靜歇息狀況，然后改進(jìn)睡覺(jué)，消除失眠癥。
5.攝生美容。
養(yǎng)腦護(hù)腦。通過(guò)足療，能夠調(diào)理經(jīng)絡(luò)和氣血。一起，足部血管擴(kuò)張，血容量添加，然后使頭部血流加速，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
另外：腳掌遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，溫度較低，且與尤其是鼻腔黏膜有親近的神經(jīng)聯(lián)系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道部分體溫下降和抵抗力減弱，導(dǎo)致感冒等多種疾病。
足浴作為一種良性影響，可使和得到調(diào)理，并有益于大腦細(xì)胞增生，增強(qiáng)者的記憶力；一起，能使體表血管擴(kuò)張，血液循環(huán)得到改進(jìn)?？梢?jiàn)，足浴對(duì)人的身心健康是大有裨益的。