掌上梅州訊 開學(xué)后，暑假結(jié)束學(xué)生們從放假模式切換到學(xué)習(xí)模式，孩何可能會出現(xiàn)一些難以適應(yīng)的順利師支情況。市第三人民醫(yī)院心理治療師向廣大家長支招，過渡如何幫助孩子調(diào)整身體和心理、到新順利過渡至學(xué)習(xí)狀態(tài)。學(xué)期心理
“從以往的治療招經(jīng)驗(yàn)來看，不少學(xué)生在開學(xué)后會出現(xiàn)不明原因的暑假結(jié)束頭痛、頭暈、孩何肚子疼、順利師支腹瀉、過渡嘔吐等。到新”市第三人民醫(yī)院兒少科心理治療師林遠(yuǎn)珍告訴記者，學(xué)期心理家長可別誤以為孩子生病了或是治療招在裝病。這其實(shí)是暑假結(jié)束因?yàn)樗麄兺蝗磺袚Q了生活模式，沖擊式的焦慮情緒造成身體出現(xiàn)生理反應(yīng)，如果不及時(shí)處理可能會影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。此外，注意力不集中、反應(yīng)遲緩、睡眠紊亂、記憶力減退、焦慮煩躁等情況也會影響孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，需要幫助他們從身體和心理進(jìn)行過渡和調(diào)整。
林遠(yuǎn)珍向家長們支招，幫助孩子調(diào)整身心可以從飲食和睡眠開始，給他們吃一些容易消化的食物，注意蛋白質(zhì)、維生素的攝取，作息也要重新調(diào)整到與學(xué)校模式同步。同時(shí)，家長應(yīng)該做好自身的情緒管理，多關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，例如聊聊他們感興趣的事情，讓他們感受到自己的價(jià)值并對新學(xué)期有所期待，也可以討論接下來的學(xué)習(xí)計(jì)劃，目標(biāo)不要定得過高，以避免孩子受到挫敗，不利于后面的學(xué)習(xí)。如果家長能夠少批評、少指責(zé)，這本身就會給予孩子很大的幫助，所以要理解支持、慢慢過渡，他們反而更容易進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
記者了解到，大部分學(xué)生可以自行調(diào)節(jié)狀態(tài)。但是，如果持續(xù)半個(gè)月仍不能適應(yīng)、不能自我緩解，家長則要提高警惕?！安幌氤燥?、徹夜不睡、白天嗜睡，或是出現(xiàn)情緒比較低落、焦慮、煩躁甚至是一些極端行為，家長要引起注意，及時(shí)帶孩子來醫(yī)院咨詢就醫(yī)?！绷诌h(yuǎn)珍說。
梅州日報(bào)記者：劉巧
通訊員：陳岳豐
編輯：羅歡歡
審核：練海林