北洗澡小常生识京养

【兔兔網(wǎng)】高溫?zé)霟岬南奶?，不光吃冰冷的養(yǎng)生食物和解暑降溫的辦法才干有效。洗澡和游水也是洗澡小常不錯(cuò)的選擇哦！出一身的北京臭汗，恨不能一天多洗幾遍澡。養(yǎng)生

留意了！澡也不是北京隨意洗的，這幾種誤區(qū)你知道嗎？養(yǎng)生

1洗澡時(shí)刻不宜過長(zhǎng)：洗澡除了洗掉汗臭味，還是洗澡小常放松減壓的好辦法。每天洗淋浴時(shí)刻為15一20分鐘為宜，北京泡澡不易超越半小時(shí)以上。養(yǎng)生

一個(gè)人千萬不要關(guān)上門洗澡一到兩小時(shí)，不只傷身還可能導(dǎo)致缺氧、北京引發(fā)休克形成嚴(yán)重后果。養(yǎng)生尤其是洗澡小常有高血壓、心臟病的人要縮短洗澡時(shí)刻。

2搓洗太用力：很多人洗澡喜愛把全身搓的通紅，把灰土搓掉，才干把身體洗潔凈，其實(shí)未必是件功德。我們皮膚表面的表質(zhì)層主要成分是皮屑、油脂、汗和塵埃。過度地搓洗損失皮膚的保護(hù)層，導(dǎo)致身體的反抗才干下降。

3空腹不宜洗澡：當(dāng)我們特別饑餓時(shí)是不可以去洗澡的，由于體內(nèi)血糖低，洗澡容易發(fā)生昏厥。

想洗澡提早吃點(diǎn)食物或營(yíng)養(yǎng)豐厚的維生素，蛋白質(zhì)。

4吃飽飯后不能馬上洗澡：由于剛吃飽飯，大量的食物還未來得及消化，馬上用熱水洗澡，全身的血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，會(huì)影響消化功用。

主張飯后半小時(shí)再洗澡。

5喝酒過量不宜洗澡：酒會(huì)仰制肝臟的活動(dòng)，影響糖原的開釋，血糖濃度下降，洗澡時(shí)會(huì)形成暈倒，甚至休克。

過量的喝酒最少歇息1一2小時(shí)，等酒醒之后再洗澡也不晚的。

6劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜當(dāng)即洗澡：劇烈運(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)處于活動(dòng)情況，馬上去洗澡會(huì)加重心臟和血液的擔(dān)負(fù)，體質(zhì)較差的人容易也生命危險(xiǎn)。

主張歇息半小時(shí)后再洗澡。

我們要正確洗澡才干利于身體健康和衛(wèi)生噢！