今夏，陰虛陽虛陰陽刷屏級別的兩虛綜藝節(jié)目《乘風(fēng)破浪的姐姐》，緊接著《三十而已》《二十不惑》等熱劇頻頻沖上頭條熱搜，測便不管是陰虛陽虛陰陽綜藝還是熱劇，無不折射出乘風(fēng)不易，兩虛身體才是測便浪的本錢。
都說健康好比數(shù)字1，陰虛陽虛陰陽財富、兩虛事業(yè)等等都是測便0，只有穩(wěn)住了1，陰虛陽虛陰陽才有后面無數(shù)的兩虛0，反之，測便則一無所有。陰虛陽虛陰陽
《2018年全民中醫(yī)健康指數(shù)研究報告》（簡稱《報告》）數(shù)據(jù)顯示，兩虛全民“健康狀態(tài)”比例為53.3%，測便“中間狀態(tài)”比例為26.4%，“疾病狀態(tài)”比例為20.3%。有一半的人處于“中間狀態(tài)”和“疾病狀
態(tài)”。主要的健康問題從部位看主要是脾胃、腎、肝、肺功能失調(diào)，從性質(zhì)上看主要是陰虛、陽虛、熱、濕等。
是什么導(dǎo)致我們的健康有這么多的危機(jī)呢？我們來看看《報告》的一組數(shù)據(jù)。
01飲食失衡
吃宵夜居民“疾病狀態(tài)”比例為45.6%，不吃早餐居民“疾病狀態(tài)”比例為40.7%，不吃晚餐居民“疾病狀態(tài)”比例為19.4%。
因為加班錯過了晚餐的時間，只能用宵夜慰藉空虛的心靈；為了減肥不吃晚餐，體重沒減多少，大姨媽卻離你遠(yuǎn)去；早餐懶得起床煮，隨便一杯麥片頂上……這些情況比比皆是。
02經(jīng)常熬夜
經(jīng)常熬夜，睡眠不足的居民處于“疾病狀態(tài)”的比例為35.2%，而按時起居，生活規(guī)律的居民疾病狀態(tài)的比例僅有15.0%。
想想，我們?yōu)槭裁窗疽梗遣簧岬媒Y(jié)束舊的一天，還是刷刷手機(jī)時間就從指縫中溜走，還是趁孩子睡著時享受屬于自己的時光。
03缺乏運動
每月運動幾次的居民處于“疾病狀態(tài)”比例為27.7%，而每天堅持運動的居民處于“疾病狀態(tài)”的比例為14.5%。
想想你是否有開了卡但沒去過幾次的健身房，因為好看買了的運動鞋卻放在鞋柜里塵封，因為加班回到家累成狗只想葛優(yōu)躺。不運動總有很多借口，今天累了、天氣熱了、心情不好了。
但是，不運動又怎么能阻擋越來越寬大的褲腰和越來越差的體能呢?
04焦慮抑郁
多數(shù)時候處于焦慮的居民“疾病狀態(tài)”比例高達(dá)51.1%，而表示沒有焦慮情緒的居民“疾病狀態(tài)”比例僅為5.1%，十倍的差距。
你為什么焦慮呢？擔(dān)心衰老的問題，愁著怎么解決孩子的學(xué)位問題；房子、車子、票子、孩子，“四子”之下，被壓得喘不過氣。
一場疫情，擔(dān)心自己的免疫力打不過看不見摸不著的病毒。2020年，焦慮、抑郁，已經(jīng)成為健康圈的常態(tài)詞。
它來了，你的專屬健康評估開啟了
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