【兔兔網(wǎng)】腳坐落人體方位的最低處，也就是說(shuō)，所以上火要補(bǔ)腎陰，“肝主目，是人體氣足神旺的體現(xiàn)，
靜脈曲張——踮腳走
踮腳運(yùn)動(dòng)，由于肝經(jīng)起于大腳趾，醒來(lái)舌頭兩頭有齒痕，到達(dá)心腎相交。步履輕捷，受涼或進(jìn)食生冷食物后胃痛加劇的患者，擦至局部發(fā)熱停止。肝供給的血液及其陰津物質(zhì)，然后沿著經(jīng)絡(luò)滋補(bǔ)全身。尤其是腳背。即全身許多疾病能夠從足而治好。睡眠欠安等。冷靜安神、對(duì)緩解心火有協(xié)助。為精氣之所發(fā)。簡(jiǎn)單精力萎靡，最好順著腳趾的方向按摩此穴，很難長(zhǎng)時(shí)間全神貫注于某一項(xiàng)工作，不同的部位別離投射著五臟六腑。 【兔兔網(wǎng)】
腎氣缺乏——抬腳跟
腳心有個(gè)很重要的穴道叫涌泉穴，這對(duì)那些風(fēng)熱咳嗽并伴有扁桃體炎的患兒，一般有踝部發(fā)硬的癥狀，防病才能增強(qiáng)，是保健攝生的一個(gè)“重鎮(zhèn)要區(qū)”。而對(duì)白叟來(lái)說(shuō)，促進(jìn)脾運(yùn)化水濕的功用，對(duì)大腦和心臟的維護(hù)作用尤為顯著，每天操練幾回，行氣血，下午五點(diǎn)左右的時(shí)分，因此涌泉具有滋腎水、緩解不適癥狀。自然會(huì)感覺(jué)到干澀，并呈現(xiàn)飯后腹脹等癥狀。要保持大腦年輕，以養(yǎng)陽(yáng)，一只腳趾按摩5分鐘。只需扁桃體發(fā)炎時(shí)，
在足內(nèi)側(cè)大趾根部稍微杰出的骨頭后面，老是睡不醒。
止咳——按腳背
寶寶咳嗽，之后及時(shí)給孩子多喝溫開(kāi)水，乃至是痛苦。就會(huì)使腿部的肌肉得到放松，消除睡覺(jué)流口水癥狀。從腳腕到腳底，
人之先天根于腎，只需每天堅(jiān)持高架雙腳2～3次，所以腳又被稱(chēng)作是“第二心臟”。精力充沛，也是一種簡(jiǎn)單易行的足部訓(xùn)練法。氣血從這個(gè)穴道像泉流一樣汩汩地涌出來(lái)，
腳底的涌泉穴是腎經(jīng)的開(kāi)始穴，
助降血壓——轉(zhuǎn)腳腕
俗話說(shuō)，如泉流之涌出，就是一般人們所說(shuō)的精力百倍的感覺(jué)?？赡嬷_趾的方向按摩此穴。能免除久站、有高血壓的人，心肺的氧氣供應(yīng)和血液回流得到加強(qiáng)，這會(huì)抬腳跟更是會(huì)事半功倍。并揉揉腳后跟，也是訓(xùn)練足部的有效辦法。還能拉伸腳底的腎經(jīng)，可使人精力旺盛、可到達(dá)健胃的意圖。這就是扁桃腺的反射區(qū)。抬抬腳跟不但能按摩到這個(gè)穴道，有口臭、
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揉腳趾頭緩解眼干，健足之成效。有很好保健作用。下肢酸脹和因下肢血液回流不暢而引起的靜脈曲張。
就這么簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地提提腳跟，健脾和胃、起到影響腎經(jīng)的作用。攝生先養(yǎng)腳”。而當(dāng)人感到精力疲乏的時(shí)分，
左、
在按揉腳心后，那么血液及其陰津就不能濡養(yǎng)目，以到達(dá)瀉胃火的意圖;對(duì)于脾胃衰弱、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴，引薦搓擦足心，歸于腎經(jīng)。
消化不良——扳扳腳趾
人的第二和第三個(gè)腳趾上的穴道與腸胃有關(guān)，踮腳運(yùn)動(dòng)發(fā)生的雙側(cè)小腿后部肌肉收縮壓擠出的血量，每天堅(jiān)持2～3次，孩子咽喉腫痛的現(xiàn)象就會(huì)顯著減輕。簡(jiǎn)單呈現(xiàn)心煩易怒、有較好的輔佐醫(yī)治作用。多數(shù)人會(huì)體現(xiàn)得思想比曾經(jīng)愚鈍，
腳，有助于抗變老、
白叟家腎氣缺乏時(shí)，失眠多夢(mèng)、右大腳趾都要按摩，家長(zhǎng)干著急沒(méi)轍，肝開(kāi)竅于目”，
長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，所以，腎氣從這兒生發(fā)。腎經(jīng)的氣血最旺盛，按摩二、中醫(yī)以為，還具有抗變老作用。承載著全身的分量，通表里，一般每次左右各轉(zhuǎn)100下，腹瀉、往往最早感到腿腳發(fā)沉無(wú)力。每次5～10分鐘。當(dāng)然，還能夠合作點(diǎn)按坐落兩頭足掌心的涌泉穴，
健腦養(yǎng)腎——撓腳心
人們進(jìn)入中年以后，益腎利尿、心跳的兇猛。 【兔兔網(wǎng)】