兔兔曰：黑色食物，黑色食物可以說是男士表皮呈黑色的食物。通常主要是保健必備指黑芝麻、黑米、盤點黑棗、黑色食物黑豆、男士黑木耳、保健必備海帶、盤點香菇、黑色食物發(fā)菜、男士烏雞、保健必備豆豉等。盤點特別是黑色食物男子，常吃黑色食物，男士有養(yǎng)生保健的保健必備成效，還能幫忙美容養(yǎng)顏！
黑色“食物”盤點
1
黑木耳
黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥補養(yǎng)強身之效。黑木耳膠體具有較強吸附力，可以清潔腸胃。還富含核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，推延變老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗病人多食可溶栓，降低血小板數量。黑木耳為食用菌上品，常吃有補血、活血、抗血小板凝集、防止血凝結構成血栓等成效，可防治冠心病、動脈硬化。
2
黑芝麻
黑芝麻具有使秀發(fā)烏澤靚麗、補血養(yǎng)顏、明目、補肝、祛風、潤腸、生津、養(yǎng)發(fā)等多種成效。而其富含的不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等元素有助于降低膽固醇，防止高血壓。一同可根除體內自由基，抗氧化作用顯著。具有推延變老、治療消化不良和治療青絲都有一定作用。
3
烏雞
烏雞全身都可入藥，包括骨、肉及內臟都有較高的藥用價值，所以烏骨雞不愧為禽中珍品。它富含17種人體必需的氨基酸，常常食用可以增加人體的技能，可以耐熱、耐寒、耐疲勞、耐缺氧才干，前進肌體免疫力，推延變老！并且烏雞肉質鮮美，富含很多的維生素以及鐵、銅、鋅等多種微量元素，其所含的膽固醇很低，可以增強人體的免疫才干。
4
黑米
黑米富含豐盛的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素。有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精等作用，是極好的保健品，其成效有健脾暖肝、補血益氣等。而由于黑米所富含的維生素和及鐵元素是通常大米的7倍。特別是在冬季食用對補償人體微量元素大有幫忙！
5
黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的成效。并對推延變老、增強機體生機、美容養(yǎng)顏都很有幫忙，常常食用可以幫忙女性補氣養(yǎng)血、堅持上皮細胞組織的成效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
6
黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等成效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。并且黑豆對男性養(yǎng)顏大有裨益，可以益身健旺。
黑色“生果”盤點
黑色生果由于其所富含的花青素以及各種微量元素的含量豐盛，有防癌、抗癌、抗氧化、抗變老等成效，所以漸漸成為了生果市場上的新寵。
1
桑葚
桑葚性情微寒，具有增強免疫、推動造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節(jié)硬化、推動移風易俗等功能。常吃桑葚可以前進人體免疫力，具有推延變老、美容美顏、滋陰補血，潤腸通便的成效。