么问体什题点事乎身，关屁大

放屁其實(shí)便是屁大點(diǎn)事腸道排氣，它是關(guān)乎腸道菌代謝活動(dòng)的結(jié)果，首要是身體什問對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的發(fā)酵、轉(zhuǎn)化的屁大點(diǎn)事同時(shí)，發(fā)生的關(guān)乎二氧化碳、氫氣、身體什問甲烷、屁大點(diǎn)事吲哚和硫化氫等氣態(tài)代謝物，關(guān)乎這些物質(zhì)堆集到必定的身體什問程

度，構(gòu)成滿足的屁大點(diǎn)事壓力后，從腸道內(nèi)排出。關(guān)乎

屁多，身體什問和日常吃了太多氣、屁大點(diǎn)事吃得太多、關(guān)乎吃了簡(jiǎn)單產(chǎn)氣的身體什問食物都有關(guān)系。

經(jīng)常放屁的人，在飲食上主張少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽，避免一起吃下太多空氣，而簡(jiǎn)單產(chǎn)氣的食物也要避免食用；削減淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使

飲食到達(dá)平衡；盡量少吃易產(chǎn)氣的食物。

專家答

No.1
屁多

吃了太多氣

吃飯吞咽時(shí)，喝可樂、啤酒這種帶氣的飲料時(shí)，會(huì)吃進(jìn)去一些氣體，有一部分還沒進(jìn)入腸道就直接打嗝出去了，但是有一部分“死纏爛打”的氣體會(huì)隨著腸胃活動(dòng)往下走，變成了屁。

吃得太多

假如吃得太多或者本身消化、吸收功用不太好的話，食物經(jīng)過腸道的時(shí)分還沒有被徹底分化，就會(huì)被大腸里的細(xì)菌纏住，強(qiáng)制分化出氣體和含硫化物，這也是臭味的首要來歷。

吃了簡(jiǎn)單產(chǎn)氣的食物

腸道里的細(xì)菌特別喜愛含有較多糖分（細(xì)菌的養(yǎng)料）的食物，有些食物糖分多，又欠好消化，細(xì)菌最喜愛抓住它們不放，強(qiáng)行產(chǎn)屁。

紅薯這種根莖類植物含糖量很高，并且它的纖維素又不能被人體消化吸收，就會(huì)堆積在腸道中發(fā)生氣體。

除此之外，馬鈴薯、山藥、芋頭等食物也很簡(jiǎn)單產(chǎn)氣，豆制品含有很多“大豆低聚糖”，人體缺少分化這種糖的酶，但會(huì)被腸道里的細(xì)菌利用起來，發(fā)生很多的氣體。

No.2
屁臭

屁并不總是臭的，這取決于腸道氣體中的吲哚、糞臭素以及硫化氫等惡臭氣體的含量。有些屁會(huì)呈現(xiàn)下水道味、雞蛋味、酸菜味、玉米味……以及原味。

已然“廢料（糞便）”和“廢氣（屁）”是由食物經(jīng)分化發(fā)生的，那么食物的構(gòu)成必定影響氣體的成分。所以，只要讓腸道氣體中上述“壞分子”的含量下降，就能夠在必定程度內(nèi)操控屁的滋味。

豬、牛、羊這些紅肉含硫豐厚，分化后會(huì)發(fā)生很多含硫化物，假如想讓屁的氣味小一點(diǎn)的話，能夠多吃魚肉、雞肉。

大蒜、洋蔥、韭菜這些食物的滋味原本就很厲害，再加上它們不是非常好消化，經(jīng)過細(xì)菌一加工，就會(huì)讓你放的屁又多又臭。

除了注意飲食，及時(shí)、定時(shí)地排便之后，屁量和屁的氣味也會(huì)減輕甚至消失。

假如調(diào)整飲食習(xí)慣后，仍然總是排氣、屁奇臭難聞的話，很可能是腸道疾病預(yù)警，如腸炎、寒胃（胃部血液循環(huán)欠好、溫度低）、消化不良等，最好及時(shí)到醫(yī)院就診。

No.3
憋屁不可取

很多人為了保全體面，經(jīng)常忍住不放屁，臭氣積在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致腹痛，使消化吸收的功用下降，甚至影響大便的排泄；而人在便秘時(shí)，大腸內(nèi)會(huì)堆積更多的有害物質(zhì)，發(fā)生更多的廢氣，然后構(gòu)

成惡性循環(huán)，長(zhǎng)期會(huì)影響肝臟等器官。