养生在养你的就是气运

養(yǎng)生就是養(yǎng)生養(yǎng)在養(yǎng)你的氣運(yùn)：如何通過日常調(diào)理提升生命能量
 在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們常常忽略了身體與運(yùn)勢(shì)之間的氣運(yùn)微妙聯(lián)系。中醫(yī)有云："正氣存內(nèi)，養(yǎng)生養(yǎng)邪不可干"，氣運(yùn)養(yǎng)生不僅關(guān)乎身體健康，養(yǎng)生養(yǎng)更是氣運(yùn)在滋養(yǎng)你的氣運(yùn)與福報(bào)。

氣運(yùn)與健康的養(yǎng)生養(yǎng)辯證關(guān)系
      古人認(rèn)為，人體內(nèi)流動(dòng)的氣運(yùn)氣血與外在的運(yùn)勢(shì)息息相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人氣血充盈、養(yǎng)生養(yǎng)經(jīng)絡(luò)通暢時(shí)，氣運(yùn)不僅身體強(qiáng)健，養(yǎng)生養(yǎng)思維敏捷，氣運(yùn)做事也更容易順?biāo)臁ｐB(yǎng)生養(yǎng)反之，氣運(yùn)當(dāng)身體處于亞健康狀態(tài)，養(yǎng)生養(yǎng)往往諸事不順，這就是"氣運(yùn)不佳"的表現(xiàn)。

日常養(yǎng)氣的三大要訣
1. 作息規(guī)律養(yǎng)陽氣：遵循"日出而作，日落而息"的自然規(guī)律，晚上11點(diǎn)前入睡，早上7點(diǎn)前起床，讓身體與天地陰陽同步。
2. 飲食清淡養(yǎng)脾胃：少食生冷油膩，多食五谷雜糧。脾胃為后天之本，脾胃強(qiáng)則氣血足，氣血足則精神旺。
3. 心態(tài)平和養(yǎng)心神：保持愉悅心情，遇事不驚不躁。心主神明，心態(tài)平和才能聚氣凝神，吸引好運(yùn)。
簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)氣小妙招
- 晨起梳頭100下，疏通頭部經(jīng)絡(luò)
- 午間閉目養(yǎng)神15分鐘，補(bǔ)充心氣
- 睡前熱水泡腳20分鐘，引火歸元

養(yǎng)生不是一朝一夕的事，而是日積月累的修行。當(dāng)你開始認(rèn)真對(duì)待自己的身體，善待每一個(gè)細(xì)胞，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅病痛遠(yuǎn)離，生活中的機(jī)遇與貴人也會(huì)不期而至。記?。吼B(yǎng)好身體，就是在養(yǎng)你的氣運(yùn)；善待自己，就是在積累福報(bào)。