北要的阴寒露最重生是润京养肺养

【兔兔網(wǎng)】寒露在二十四節(jié)氣中排列十七，于每年的養(yǎng)生陰十月八日至九日交節(jié)。史書記載“斗指寒甲為寒露，寒露斯時露寒而冷，最重將欲凝聚，肺養(yǎng)故名寒露。北京”“露氣冰冷，養(yǎng)生陰將凝聚也。寒露”因為寒露的最重到來，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，肺養(yǎng)萬物隨寒氣增長，北京逐步蕭落，養(yǎng)生陰這是寒露熱與冷替換的時節(jié)。在自然界中，最重陰陽之氣開端轉(zhuǎn)變，肺養(yǎng)陽氣漸退，陰氣漸生，我們?nèi)梭w的生理活動也要習(xí)慣自然界的改變，以保證體內(nèi)的生理（陰陽）平衡。

祖國醫(yī)學(xué)在四時攝生中著重“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。因此，秋季時節(jié)有必要留意保養(yǎng)體內(nèi)之陽氣。當(dāng)氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏于內(nèi)之時，故應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主。

又因“金秋之時，燥氣當(dāng)令”，所以此刻要防燥邪之氣侵略人體而耗傷肺之陰精，飲食上以滋陰潤燥為宜，多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜，恰當(dāng)多食雞、牛肉、大棗、山藥等以增強體質(zhì)。另外，還要多飲水，削減節(jié)氣形成的枯燥之氣?！就猛镁W(wǎng)】