必须养生体质调摄注重生活

說起中醫(yī)攝生理論，體質(zhì)很多人感覺和自己沒什么關(guān)系，養(yǎng)生一般情況下，必須很少有人吃中藥，注重因為中醫(yī)攝生理論聽起來似乎太深奧了。生活其實，調(diào)攝中醫(yī)攝生理論在幾千年的體質(zhì)文明傳承進程中，現(xiàn)已深深地融人每個中國人的養(yǎng)生血液和骨髓里我們對此現(xiàn)已十分了解，甚至到了視面不見的必須地步，就像誰也不會留意自己每天路過的注重當(dāng)?shù)?，小草正在悄悄地生長一樣。生活
之所以這么說，調(diào)攝是體質(zhì)因為租祖輩輩的日子都受到中醫(yī)攝生理論的影響。大家都知道春天多吃菜和香格穿對 身體 好，養(yǎng)生為什么呢？必須依照中醫(yī)的觀念， 陽氣 乃生命之本，春季正是陽氣生發(fā)的季節(jié)界菜性平溫補，能養(yǎng)陽氣，符合春天的生發(fā)之機，所以春天吃薺菜對身體比較好。另外， 中醫(yī)理論中，凡是向上的、生發(fā)的東西都是陽性的，面香椿芽長在椿樹的枝頭，又在早春季節(jié)就開端生長。
這表明它自身有很強的生長力，代表著蓬物向上的一種狀況，也能激起身體中陽氣的生發(fā)。可見，祖蘋傳承下來的一些日子習(xí)慣都暗含著中醫(yī)攝生的精妙。因而，不要把攝生的事想得太雜亂，本于日子做好日子調(diào)攝便是最好的攝生方式同時也是體質(zhì)攝生的重要指導(dǎo)思想。那么，從 體質(zhì)攝生的視點，日子調(diào)攝需要留意哪些方面呢？
要留意治來病
夏日氣候變熱，中暑發(fā)生的可能性較大，中醫(yī)就強調(diào)飲食淡”“夜臥早起，無厭于日”的攝生方案使中暑的發(fā)生率減少。秋季氣候干燥，咳嗽一類疾病的發(fā)病率相對較高，所以，中醫(yī)強調(diào)秋季以“養(yǎng)肺除燥”為主，多吃梨以生津解渴，從而使一些時令病的發(fā)生降到最低限度。冬季要收藏體內(nèi)的陽氣，留意保暖，早臥晚起，好好體息等。把“治未病“的內(nèi)容也當(dāng)作日子的一部分，這便是體質(zhì)攝生的重要組成內(nèi)容
2.要順應(yīng)自身體質(zhì)合理日子
由于每個人的先天身體條件日子環(huán)境、飲食習(xí)慣、作息規(guī)律等要素各不相同，所以每個人在防病治病的進程就要采取不同的辦法。因而，每個人都要知道自己的體質(zhì)，然后進行相應(yīng)的日子調(diào)適。比方，陽虛的人就要在日常日子中補一補陽，而不要比及患病之后再去吃大量的藥物，這對身體的危害是很大的。
3.要注重“心神合一”,以神攝生
《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》指出：“淡泊虛無，真氣從之精力 內(nèi)守 ，病安從來?！耙脖闶钦f要學(xué)會掌控自己的身體和愿望。雖然說人之初性本善但是人在生長進程中會不可避免地出現(xiàn)貪婪和愿望，所謂愿望無止境，假如不懂得控制，早晚會被埋葬在愿望之火中。所以，掌控自己的身體和愿望才是長命的不二法門。在日子中我們很難看見哪個錙銖必較、心事重重、雜念叢生、心胸狹窄的人是能夠健康長命的。因而，在日常日子中，一定要留意調(diào)神”,比方培育養(yǎng)花、旅游等杰出的業(yè)余愛好，這樣一來，對于體質(zhì)很有幫助。