在進(jìn)入秋天之后咱們就盡量不要濕著頭發(fā)睡覺了，立秋由于中醫(yī)以為咱們?nèi)梭w身上的何養(yǎng)陽氣在深夜的時(shí)候是咱們一天中陽氣最弱的時(shí)刻。而頭發(fā)假如是立秋潮濕的，身體內(nèi)不足的何養(yǎng)陽氣就很難抵擋住濕氣的侵略 ，特別是立秋咱們用熱水洗頭之后，頭部的何養(yǎng)毛細(xì)血管擴(kuò)張，就更容易患上風(fēng)寒了。立秋
另外，何養(yǎng)咱們一定不要帶著心思睡覺。立秋盡管現(xiàn)代人的何養(yǎng)生活壓力都非常大，每天上班的立秋時(shí)候都面臨著緊張的工作?？墒呛勿B(yǎng)咱們還是要盡量確保不要帶著心思入睡。由于咱們假如長時(shí)刻帶著心思睡覺的立秋話，勢必會(huì)對(duì)咱們的何養(yǎng)睡覺質(zhì)量發(fā)生影響，乃至還會(huì)出現(xiàn)失眠的立秋狀況。假如常常這樣的話，一朝一夕還會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人的神經(jīng)狀況都不是特別好了。
咱們睡覺的時(shí)刻也是非常重要的，依據(jù)中醫(yī)的說法，咱們睡覺最晚時(shí)刻不要超越子時(shí)，也便是晚上十一點(diǎn)的時(shí)刻。假如睡覺太晚的話對(duì)咱們的身體狀況會(huì)發(fā)生很大的影響，不只皮膚非常差，很容易起痘，整個(gè)人看起來也是比較衰老的。乃至二十出面的年級(jí)看起來給人的感覺就像是三四十一樣。假如你是一個(gè)常常晚上十一點(diǎn)今后睡覺的人，假如有一天在十一點(diǎn)之前睡覺，第二天就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚和狀況會(huì)有很大的改善。