生果里面含有很多身需求的冬天冬天養(yǎng)分所以一年四季都必不可少，剛過去碩果累累的水果秋天，冬天應該吃點什么生果呢？選對應季的生果引薦冬棗、蘋果、滋潤橘子，冬天冬天選用恒溫技能冬天常見的水果生果引薦草莓、柿子
1 冬棗
冬棗的選對成熟期是每年的9-10月份，以山東的滋潤口感最佳，由于在山東的冬天冬天冬棗成熟最晚，它的水果果肉細嫩，脆皮爽口，選對吃上幾顆甘甜洪亮，滋潤不僅僅口感好，冬天冬天小小一個還含有人體需求的水果19種氨基酸和多種維生素，具有清熱解毒護肝的選對作用，還有下降膽固醇等成效
2 蘋果
蘋果一年四季都能夠吃，一句俗語叫“每天一個蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果能夠促進身體的代謝功用，讓皮膚光澤又水潤的基礎上還能避免腰部和腿部的肥胖，蘋果中的粗纖維能調(diào)度腸道運動，避免便秘，好處多多，男女老少的不貳選擇
3 橘子
晚熟的橘子在每年的11月，而且全身都有價值，醫(yī)學上夜盲癥、壞血病都能夠吃橘子，日子中橘子能夠緩解暈車、美容養(yǎng)顏、潤肺止咳、避免口臭等等好處，懷孕期間后期的孕媽媽也能夠恰當?shù)某渣c橘子，成年人一天3個橘子就能攝取一天需求的vc含量，但牢記不要貪吃，吃多了對口腔和腎都有損害哦
4 草莓
冬天也能吃到甜甜的大草莓，草莓除了單純的好吃，還能補血，明目養(yǎng)肝，假如你經(jīng)常熬夜又貧血不妨就選擇它。丹東草莓由于共同的地理位置，不同于南邊草莓的培養(yǎng)，具有更長的陽光照射時間，口感很純正，有草莓味兒，冬天也能夠買到
5 柿子
柿子是我國五大生果之一，咬上一口甜甜糯糯，柿子里含有銅，能夠生成紅細胞，也就增強了造血功用，然后添加血液循環(huán)，提高了身體的代謝，對身體復健、瘦身都有必定的作用，可是也要留意不要與其他高蛋白等食物一同吃