为什么冬的最好生是季养

冬藏，冬季冬天是養(yǎng)生陽氣收藏的時(shí)分，假如冬天過度耗費(fèi)陽氣，最好下一年春天易生四肢無力欲昏厥的冬季問題。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人與天地相參，養(yǎng)生氣候改變影響著人的最好生理活動，春夏為陽，冬季氣候較熱；秋冬為陰，養(yǎng)生氣候冰冷，最好人亦隨四時(shí)氣候的冬季改變，而發(fā)作生理上的養(yǎng)生改變。
冬天的最好三個(gè)月份，是冬季陽氣收藏的時(shí)期，天氣十分的養(yǎng)生冰冷，必須保護(hù)身體的最好陽氣，等候陽光出現(xiàn)才出外活動，所以有些動物有蟄伏的景象，人也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，避免陽氣過度的耗散。

逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。假如冬天過度的耗費(fèi)陽氣，儲存不足，則下一年春天易生四肢無力頭暈欲厥之類的問題，是不合乎養(yǎng)生之道。

冬天飲食小叮嚀

1、冬天忌食寒性物：冬三月草木凋零，冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣也要潛藏于內(nèi)。此時(shí)脾胃功用相對較弱，若再食寒涼，則會損傷脾胃陽氣。因而冬天應(yīng)該少吃荸薺、柿子等性涼的食物，尤其是女人，進(jìn)入冬天之后，最易發(fā)作手腳冰涼，所以一定要忌寒涼食物，而且要注意保暖。

2、冬天進(jìn)食忌過飽：冬天飲食量相對增加，但是活動量相對較少，吃得過飽簡單造成氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢。因而晚餐要恰當(dāng)?shù)目刂?，飯后要活動一下，若有腹脹，能夠自己按摩腹部促進(jìn)腸胃活動，加速對食物的吸收消化。