【兔兔網】現代社會壓力越來越大，作為男人不僅要面對事業(yè)工作上的需種壓力，還要應對家庭的食物各種煩惱，這些時候往往會出現體力不支的補充現象。而熬夜、體力飲食不規(guī)律等引發(fā)的男人不僅僅是男性各種透支，還會有胃潰瘍、需種視力下降等癥狀。食物
所以，男人在面對壓力的體力同時學會適時的調節(jié)作息勞作時間和調養(yǎng)飲食和生活規(guī)律很重要。
男人體力透支可有三類食物進行補充。
1，洋蔥防止動脈硬化。食物
洋蔥性溫味辛，含有蛋白質、體力糖、粗纖維、硒、硫胺素、核黃素、前列腺素a、氨基酸、鈣磷鐵、Vc、胡蘿卜素、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，其揮發(fā)油中含有降低膽固醇的物質-----二烯丙基二硫化物，具有消熱化痰、解毒殺蟲、降脂降糖、助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、發(fā)汗、預防感冒、抑菌防腐的功效?？深A防和治療動脈硬化、還具有防癌作用。洋蔥是集營養(yǎng)、保健、醫(yī)療于一體的男人食物佳品。在歐美國家洋蔥被稱為“蔬菜皇后”。但患有眼病和熱病的患者不宜服用。
2，胡椒祛風健胃。
胡椒性溫味辛，含有揮發(fā)油、胡椒堿、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等營養(yǎng)物質。胡椒有白黑兩種，可治療消化不良、腸炎、氣管炎、感冒和風濕病，現代藥理研究表明，胡椒堿、胡椒脂堿、揮發(fā)油等有祛風健胃之功效。糖尿病、痛風、關節(jié)炎、痔瘡、癌癥、支氣管哮喘等患者不宜食用胡椒。
3，大蒜抗病毒。
大蒜性溫味辛，含有蛋白質、脂肪、糖類、B族維生素、維生素c等營養(yǎng)物質，還有硫、硒有機化合物（大蒜素），以及多種活性酶，此外含有鈣磷鐵等元素。具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效，對飲食積滯、脘腹冷痛、痢疾、瘧疾、水腫脹痛、蟲蛇咬蛇咬傷等有一定的治療作用，此外，還可以預防流感、治療霉菌感染、降血壓、降血脂、降血糖和較強的抗癌作用。【兔兔網】