品茶，嘗到攝生之道
先不說喝茶是長期喝茶不是典雅，可是至少喝茶對身體好，能夠攝生這個現(xiàn)實確實是好處老成持重。
據(jù)早期的嘗到中醫(yī)古籍記載，茶的長期喝茶成效共有20多種，被譽為“萬病之藥”。至少
直到現(xiàn)代，好處茶也一向被奉為攝生佳品，嘗到喝茶就更被認(rèn)為是長期喝茶一種典雅的行為。盡管我們都知道喝茶對身體好，至少但喝茶詳細(xì)有哪些成效，好處我們卻是嘗到知之甚少。
那么到底喝茶對人體有哪些優(yōu)點呢？長期喝茶本期理了長期喝茶的五大優(yōu)點，僅供我們參閱。至少
茶葉中含有茶多糖、茶紅素和茶黃素等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠有用改善動脈狀況，按捺動脈粥樣硬化的構(gòu)成，然后起到防備心血管疾病的效果。
此外，喝茶還能帶走身體多余的油脂，這也在必定程度上避免了脂肪在血管中堆積，有利于防治心腦血管疾病。
茶之所以能抗癌主要是經(jīng)過抗氧化和鏟除自由基這兩種方法來實現(xiàn)的。自由基是人體細(xì)胞發(fā)作氧化反應(yīng)后的產(chǎn)物。
只需人體與外界繼續(xù)觸摸，比如說呼吸、污染等，都會不停地誘發(fā)自由基的發(fā)作。腫瘤的發(fā)作則與過量自由基的發(fā)作有關(guān)。
而茶葉中富含茶多酚，這種物質(zhì)具有強大的抗氧化和鏟除自由基的效果。因此，常喝茶能起到必定的防癌效果。
皮膚變老，看起來沒有光澤，也與過量自由基的發(fā)作。常常喝茶，茶葉中的茶多酚能夠鏟除自由基，推遲皮膚的變老，使得皮膚看起來有光澤。
還有，不注意防曬也會加速皮膚的老化，而常常喝茶能增強皮膚抗紫外線的才能，同樣能推遲皮膚的變老。此外，常常喝茶還能減少黃褐斑的構(gòu)成。所以，多喝茶關(guān)于愛美的女性朋友來說，
是美容養(yǎng)顏的重要手段。
茶葉中的茶多酚除了具有抗變老和防癌抗癌的效果外，它還能按捺齲菌。有研討標(biāo)明，常常喝茶的兒童，患齲齒的幾率會比不喝茶的兒童少60%。
此外，茶葉中還含有氟化物，這種物質(zhì)能夠堅固牙釉質(zhì)，然后維護牙齒。主張兒童能夠適量喝喝茶，特別是體重超支的兒童。還有有牙病的人群可在醫(yī)師的指導(dǎo)下挑選合適自己的茶葉飲用。
..................................................................................................................................
除了上述喝茶優(yōu)點外，常常喝茶還能有助于增加腸道的有益微生物，然后增強腸道的免疫力，維護腸胃健康。
可是需求注意的是，茶葉也有分寒、溫、熱等性質(zhì)。想要經(jīng)過喝茶來保健的人群必定要根據(jù)本身的體質(zhì)來挑選相對應(yīng)的茶葉，以免因茶葉挑選不當(dāng)而起到相反的效果。
此外，茶水的飲用溫度也要適中，溫度過多也可能會損傷腸胃。