現(xiàn)實(shí)生活中，半夜部位有太多的易醒人因?yàn)榉椒矫婷娴脑虼耸摺⑺缓?，揉手今日咱們?lái)給大家介紹兩個(gè)簡(jiǎn)略有用的半夜部位辦法！
1.揉"大魚際"
有一位朋友，易醒患早醒的揉手缺點(diǎn)好多年了，凌晨3、半夜部位4點(diǎn)就醒來(lái)，易醒許多地方的揉手專家都看過(guò)，治失眠的半夜部位藥也吃了不少，可作用便是易醒不明顯。得知揉"大魚際"有用之后，揉手他就自己試著堅(jiān)持揉大魚際，半夜部位還真將早醒的易醒缺點(diǎn)給治好了。
揉"大魚際"時(shí)，揉手要揉到不酸不痛停止才能一治就好。別的，每天要堅(jiān)持按揉大魚際，不可三天打魚兩天曬網(wǎng)，再好的醫(yī)術(shù)，不認(rèn)真對(duì)待就難以產(chǎn)生好的療效。
怎么解釋這個(gè)原理呢？
大魚際穴道其實(shí)是一個(gè)節(jié)點(diǎn)。每個(gè)人的身體上多多少少都有那么點(diǎn)小缺點(diǎn)，就跟蒼蠅似的，滿屋子飛來(lái)飛去，很煩，但也不會(huì)過(guò)于攪擾您的生活。
打這個(gè)蒼蠅時(shí)，用槍或許根本沒(méi)什么作用。抵擋蒼蠅，就得有一蒼蠅拍，利其器才能夠擊中要害。
大魚際便是這個(gè)"蒼蠅拍"，它是專治早醒的節(jié)點(diǎn)，專門打“早醒”這只“蒼蠅”。
中醫(yī)認(rèn)為，早醒一般是肺火旺導(dǎo)致的。您假如經(jīng)常在凌晨三點(diǎn)左右醒來(lái)，那肯定是心肺上火了。而心肺這兩條經(jīng)絡(luò)都通過(guò)大魚際那兒，所以心肺之火它都能祛除。
人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，張開(kāi)手掌時(shí)明顯突起的部位，醫(yī)學(xué)上稱其為大魚際。大魚際肌肉豐富，張開(kāi)手掌時(shí)明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。
每日搓搓大魚際穴道，對(duì)防治傷風(fēng)大有益處，而且對(duì)咽痛、打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也一治即消。
辦法很簡(jiǎn)略：對(duì)搓兩手大魚際，直到搓熱停止。.
一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，像搓花生米皮相同，兩手上下替換。
兩個(gè)大魚際向相反方向?qū)Υ辏蠹s搓2~3分鐘，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝，所以能增強(qiáng)體質(zhì)，防治傷風(fēng)、咽痛，治療胃病等。
2.動(dòng)動(dòng)腳尖
別的，睡眠便是一個(gè)陰升陽(yáng)降、心腎相交的過(guò)程。睡前思緒多，陽(yáng)氣都會(huì)集在頭部，陰不升陽(yáng)不降天然無(wú)法入眠。把注意力會(huì)集到腳尖，跟著以下動(dòng)圖操練一下這個(gè)動(dòng)作吧。
睡前，仰臥平躺，兩腿伸直，腳后跟緊貼床幫，雙腳腳尖盡量往上勾，使腳掌和小腿呈90度。
雙臂伸直，手掌朝下，停止10分鐘，便會(huì)感到疲倦。若還無(wú)睡意，五分鐘后再做一次，一般做兩次都能入睡。
動(dòng)作的關(guān)鍵在于注意力要會(huì)集到腳尖，這樣氣血也會(huì)被引導(dǎo)下行，不僅能助眠，還能協(xié)助調(diào)度手腳涼的問(wèn)題呢！