【北京風(fēng)月體驗】中醫(yī)考究“天人相應(yīng)”的北京規(guī)律，就是風(fēng)月到了冬天，人體處于“封藏”時期，體驗此刻分進補啊，和談營養(yǎng)物質(zhì)很簡單吸收蘊藏。冬季在民間也有一個說法就是養(yǎng)生“本年冬令進補，下一年三春打虎”。北京可見冬天的風(fēng)月攝生，關(guān)于人的體驗肌體健康是有很重要的效果的。
人們常說，和談冬至是冬季攝生的大好時機，首要是養(yǎng)生由于“氣始于冬至”。由于已進入冬天，北京生命活動力開端由盛轉(zhuǎn)衰，風(fēng)月由動轉(zhuǎn)靜。體驗此刻，怎么科學(xué)的進行科學(xué)攝生護理，有助于保證旺盛的精力和避免防早衰，抵達延年益壽。
北京風(fēng)月體驗為此，從膳食專家處得到主張，冬至?xí)r節(jié)飲食宜多種多樣，除了谷物、瓜果、肉、蔬菜要均勻搭配，合適挑選高鈣食物之外，專家還提到了，冬天攝生不行缺兩樣肉食，以供您參閱。
首先是羊肉：冬天不行不食羊肉。子啊冬天有兩次進食羊肉的大日子，一個是立冬，一個是冬至。羊肉中有豐厚的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，能夠益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕。因此南方人以為，吃一頓羊肉 能夠抵擋整個冬天的寒冷。當(dāng)然筆者以為是有點夸張了，可是還是主張我們冬天一定要進食羊肉。
然后，北京風(fēng)月體驗，還要告訴您，進食老母雞湯也是冬天攝生必不行缺的，可是這老母雞湯可不是人人都能隨意喝的，特別是有胃腸不適的人們更不能隨意喝。簡單引起胃腸型感冒、急性胃腸炎等疾病導(dǎo)致上吐下瀉的現(xiàn)象所以胃腸欠好的人們要多食清淡的食物。 【北京風(fēng)月體驗】