养生要吃3寒，肉深冬防2

冬季要把脖子和腳踝保護(hù)好,吃3肉也可以多吃一些肉協(xié)助你抵御疾病侵?jǐn)_。
脖子是深冬我們比較軟弱的器官，而冬季又是養(yǎng)生頸椎病、呼吸道疾病高發(fā)的防寒時(shí)節(jié)，所以我們平時(shí)出門多留意保護(hù)好脖子不受涼，吃3肉戴個(gè)圍巾能抵御疾病侵?jǐn)_。深冬

當(dāng)下年輕人都喜歡追求時(shí)尚，養(yǎng)生冬季仍舊漏腳脖、防寒穿單鞋，吃3肉但有一句話叫做寒從腳底起，深冬腳離心臟最遠(yuǎn)血液供應(yīng)較慢，養(yǎng)生保暖性較差一旦受寒會(huì)降低身體抵抗力，防寒女性還會(huì)容易引發(fā)各種婦科疾病，吃3肉到老了風(fēng)濕骨病也會(huì)慢慢找上你。深冬

冬季比較適合吃雞肉、養(yǎng)生牛肉、羊肉，喝些雞湯補(bǔ)養(yǎng)身體防備感冒，牛肉中含有充足的蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w所需的氣血不足、體質(zhì)較弱的人可以在冬季多吃一些，羊肉可以祛除身體的寒氣，補(bǔ)充精血起到養(yǎng)心補(bǔ)氣的作用。