养生要雪天九防

雪天要做到“九防”
一防中風：關(guān)于血管彈性差的九防人，氣溫急劇改變會帶來血壓不堅定，雪天養(yǎng)生使血壓升高，九防促發(fā)腦溢血。雪天養(yǎng)生要注意發(fā)現(xiàn)中風前兆，九防如忽然昏厥、雪天養(yǎng)生劇烈頭痛、九防視物不清、雪天養(yǎng)生肢體麻木等。九防
二防心臟?。喊ㄐ慕g痛、雪天養(yǎng)生心肌梗塞等。九防嚴寒能增加血中纖維蛋白原含量，雪天養(yǎng)生易致血栓構(gòu)成而堵塞冠狀血管。九防病變的雪天養(yǎng)生冠狀動脈遇冷收縮，使血管阻塞，九防導致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛。
三防消化道潰瘍：嚴寒會導致植物神經(jīng)功能紊亂，使胃發(fā)生痙攣性收縮，構(gòu)成胃本身缺血、缺氧，引起消化道潰瘍等胃病復發(fā)。
四防呼吸道疾?。喊ǜ忻?、咳嗽、哮喘等。
五防虛脫：隆冬喜愛洗熱水澡，但時刻不宜過長，長時刻用熱水洗澡，很容易發(fā)生虛脫而暈倒。此刻應讓虛脫者平臥，并口服溫鹽水、葡萄糖水等。
六防晨練?。憾練夂驀篮畷r，一些人堅持早練習，因身體未習慣露天環(huán)境，很容易發(fā)生心慌、胸悶或低血糖反應。
七防燙壞：用熱水袋給白叟或嬰兒取暖，因他們對溫度不靈敏，很容易發(fā)生燙壞。
八防不當御寒方式：防止門窗緊鎖不通風、不要鉆進被窩蒙頭睡等。
九防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞對白叟來說最重要。主張骨質(zhì)疏松的白叟下雪天最好不要出門。