男子漢正在性成績(jī)上最害怕的炎熱就是腎虛，由于腎虛就專人沒法再“做”上去，夏天項(xiàng)運(yùn)虛簡(jiǎn)直要與性事辭別了。動(dòng)幫因?yàn)?，助男很多男子漢開端謀求防止腎虛或者醫(yī)治腎虛的人告辦法。實(shí)在，別腎腎虛必需防備于已然，炎熱每日做容易的夏天項(xiàng)運(yùn)虛活動(dòng)就能到達(dá)很好的防止成效。
一、動(dòng)幫每日搓腳心
兩手對(duì)于掌搓熱后，助男以左手擦右腳心，人告以右手擦雙腳心，別腎晨昏各1次，炎熱歷次搓300下。夏天項(xiàng)運(yùn)虛
二、動(dòng)幫每日做一套繁難體操(假如有工夫，也可陸續(xù)做屢次
1、兩足平行，足距同肩寬，目視正后方，兩臂做作下垂，兩掌貼于褲縫，指頭做作張開。足跟提起，陸續(xù)深呼吸9次。
2、足跟落地，吸氣，漸漸曲膝下蹲，兩手背逐步轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)于腳踝;手瀕臨天空時(shí)，稍使勁抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。>>>性衛(wèi)生 好轉(zhuǎn)性生涯從“果補(bǔ)”開端
3、憋氣，身材逐步起立，兩手下垂，逐步握緊拳頭。
4、呼氣，身材立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同聲身材和腳跟部使勁上提，并提肛，深呼吸。
三、每日做縮肛活動(dòng)
全身抓緊，做作深呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛舉措，吸氣時(shí)抓緊，重復(fù)停止30次內(nèi)外。
四、每日腰部推拿
兩巴掌對(duì)于搓，至掌心熱后，辨別放至腰部?jī)蓚?cè)，巴掌向肌肉，高低推拿腰部，至有熱感為止。晨昏各一次，歷次約200下。
五、每日打太極
習(xí)題長(zhǎng)拳，最好是黃昏正在氣氛清爽的園林內(nèi)、樹下、水邊停止。