物保养生令食春季种时健康

時令食物是春季補(bǔ)益佳品，順著時令來飲食是養(yǎng)生最佳攝生方式。那么春季吃什么攝生呢？令食這幾種春令食物適合春天攝生食用，大家不妨多吃。物保
韭菜
春天氣候冷暖不一，健康需要保養(yǎng)陽氣，春季而韭菜最宜人體陽氣。養(yǎng)生韭菜含有揮發(fā)油、令食蛋白質(zhì)、物保脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分，健康有健胃、春季提神、養(yǎng)生強(qiáng)腎等成效。令食春韭為韭菜中的物保佼佼者，滋味尤為鮮美。健康其根白如玉，葉綠似翠，清香濃郁。
蜂蜜
中醫(yī)以為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功用，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。
菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳?！按翰ぁ备t葉綠，新鮮反常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。
豆芽
春天氣候枯燥，容易出現(xiàn)口干唇燥等口角炎癥狀，而豆芽滋味鮮美，是滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒的好挑選。從中醫(yī)的角度來說，開春吃豆芽，能協(xié)助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，有利于肝氣疏通、健脾和胃。