病养才会天，的人喝茶三伏少生且

2020年三伏天
 初    伏： 7月16日 - 7月25日
 中    伏： 7月26日 - 8月14日
 末    伏： 8月15日 - 8月24日
入2
伏
伏，養(yǎng)三伏
一年最熱 晝長夜短
熱量積累
火燒火燎 入了盛夏
三伏養(yǎng)生
此時調(diào)理陽虛、三伏天氣虛、喝茶血虛，且少效果最好。生病
汗液排除體外，養(yǎng)體內(nèi)濕邪之氣排出。三伏天不宜室內(nèi)外溫差過大，喝茶汗液排不出，且少人的生病抵抗力下降，出現(xiàn)全身乏力、養(yǎng)精神萎靡，三伏天甚至發(fā)燒、喝茶頭痛、且少胸悶等癥狀。生病
三伏應(yīng)忌
貪涼 三伏天熱，吹空調(diào)吃冷飲很爽，但是，此時是出汗散寒的時候，陽氣浮于表，體內(nèi)寒涼，聚集的寒氣“鎖”于體內(nèi)，體寒更甚。
油膩 夏季人的食欲較差，消化功能下降。油膩過多，腸胃造成負擔(dān)。
三伏應(yīng)忌
晚睡 夏季晝長夜短，晚睡早起也沒問題，但不宜過晚，長期晚睡，容易內(nèi)分泌失調(diào)。
濕氣 不睡地板、洗澡、洗發(fā)要擦干、淋雨后及時換衣服 。
三伏喝茶
七碗茶下腹，兩腋清風(fēng)生
三伏炎熱，人體出汗量大，體內(nèi)鉀元素流失，冷飲不但消不了暑氣，反而會傷了脾胃，茶才是解暑最佳飲品，茶中含有豐富鉀元素，此時多喝茶，即可消暑止渴，又能補充人體流失的鉀元素。
茶飲祛濕
三伏天，茶飲以祛濕為主，茶質(zhì)優(yōu)異的老茶，如：老生普、老白茶等都會有很好的祛濕養(yǎng)生、排汗效果，老茶經(jīng)過轉(zhuǎn)化，不寒不火，大多數(shù)體質(zhì)的人都適合。
多喝熱茶
熱茶更養(yǎng)生，熱茶湯中含有茶多酚、糖類、氨基酸等與唾液發(fā)生反應(yīng)，能使口腔得以滋潤，產(chǎn)生清涼感。
茶要多喝，一日三道茶為宜，要避免太燥茶，才能袪火。
大多數(shù)人認為，夏天天氣炎熱，喝冰鎮(zhèn)飲料才是最爽快解暑的。
然而，這并不是一件健康科學(xué)的事兒。夏天，更應(yīng)該喝茶！
為什么夏天要喝茶？
 夏季是陽氣最旺盛的時節(jié)，過后陰氣開始滋生，出現(xiàn)陰陽交替的現(xiàn)象，身體非常容易受病侵。
這個時候需要非常注意陰陽調(diào)和，保陽養(yǎng)陰。既要順應(yīng)夏季陽盛于陰的特點，注意保護陽氣，也要注重“夏至陰生”，休養(yǎng)滋陰。
生理原因
在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日，人的生理機能會受到影響。
常常出現(xiàn)的現(xiàn)象有：
① 消化功能相對減弱。
② 失水過多。
③ 容易燥熱。
④ 中暑。
⑤ 腸胃不適。
⑥ 以及感冒、空調(diào)病等等其他問題。
喝茶的養(yǎng)生之道
因此，夏季不管是生活起居還是飲食習(xí)慣等都應(yīng)該十分的注意。小有疏忽，就容易給身體造成病害。
然而，喝茶恰恰可以很好的避免這些問題！
喝茶，防曬！
不長痘，不長斑，讓你美成一朵花。這是必然的！喝茶基本都是室內(nèi)的（哪有大熱天在外頭頂著太陽喝茶的！），既然都是在室內(nèi)的，哪還有時間跑出去曬太陽呢？
喝茶，助消化！
夏天高溫使得人體的消化功能減弱，吃油膩的東西容易積食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。
飯后半小時開始適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎杷?，可以助消化?br />喝茶， 防中暑！
夏天的時候，大家很樂意飲用冷飲，但夏天喝冷飲對身體的傷害更大，很容易在冷熱之間中暑。
用茶水代替冷飲，可以非常有效的降低和避免中暑。
喝茶，利尿散熱！
夏天實在太悶熱了，冷飲只能治標不治本，而且還存在潛在的危害（例如中暑）。
然而，喝茶，喝的時候雖然是熱的，但是幾杯過后，瞬間就舒爽啦！
因為隨著汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養(yǎng)顏。真的是一舉兩得！