春分節(jié)氣已經(jīng)過了好幾天了，春季這個節(jié)氣一過，養(yǎng)生各大區(qū)域的請記氣溫又將變高了，當(dāng)然時而又會降溫，住食總歸天氣變得時好時壞。療方這個時分若是春季不懂得保養(yǎng)的話，就簡單生病的養(yǎng)生。所以說，請記這個時分請從食療下手保養(yǎng)自己的住食身體，所以說這幾款合適春季攝生食用的療方食療方請來了解一下。
一、春季蔬菜蛋湯
所需用料：準(zhǔn)備好6~8根的養(yǎng)生香椿芽，2個雞蛋，請記菜籽油、住食食鹽各適量。療方
制作方法：
1、將香椿芽用清水認(rèn)真沖洗幾遍，洗好之后放入開水中氽燙一兩分鐘，燙好今后撈出來，放于案板上切成小段備用。
2、再將雞蛋全部打入玻璃碗中，再參加幾滴清水，之后用筷子往同一個方向打轉(zhuǎn)，比及雞蛋液都拌和均勻之后中止。
3、食材都弄好之后，洗好鍋將其燒熱，再倒入一些菜籽油，等油熱了今后將香椿芽放入鍋中爆炒幾次，之后將其裝入碗里備用。
4、之后再往鍋中倒些菜籽油，等其燒熱后將雞蛋液倒進(jìn)去煎，比及雞蛋液差不多五分熟的時分，將香椿芽倒進(jìn)去一同炒，不斷翻炒直至兩種食材炒勻。
5、食材炒勻之后參加兩三碗清水煮開，煮開后持續(xù)煮上幾分鐘就可以加鹽，加蔥調(diào)味了，出鍋裝入盆中之后，撒上一些香菜即可。
優(yōu)點(diǎn)：此湯不僅養(yǎng)肝并且還能健脾，關(guān)于脾胃虛弱的女性而言，這款湯非常的不錯，要記得時常食用。
這兩款食療方都合適女性們春季攝生食用，想要從吃這方面下手滋補(bǔ)身體的話，這些食譜就要學(xué)會做。此外。小編提示，春季飲食要注意多甜少酸，多吃養(yǎng)胃食物，少吃刺激性食物。由于春季是肝火旺盛的季節(jié)，并且此刻的腸胃氣性八成下調(diào)了，進(jìn)而致使腸胃遭到損傷，略微不小心就可能就呈現(xiàn)腸胃受傷的問題。
春筍蒸咸肉
二、瘦肉山藥粥
所需用料：1根鐵棍山藥，1小塊豬瘦肉(建議選比較嫩的那一部分)，1小碗大米。
制作方法：
1、將鐵棍山藥表面的泥土沖洗掉，之后用鐵湯匙或者是打碎的碗塊將皮掛掉。刮好之后將根須都拔掉，再用清水沖洗潔凈。洗好后，則切成2cm厚的圓片或者是斜著切也可以，都切好后放在一旁備用。
2、將豬瘦肉洗好，再切成細(xì)條狀備用;之后將大米用清水淘洗兩三遍。
3、洗好鍋，放入少量的油，燒熱今后將山藥片倒進(jìn)去爆炒幾分鐘，之后裝入盆中備用。
4、山藥炒完后再次洗鍋，洗好后將其放于爐火上，加油燒熱，再將瘦肉條倒進(jìn)去爆炒，之后參加少許的醬油持續(xù)翻炒，比及豬瘦肉稍稍變色之后就可以裝入盆中備用。
5、然后再次將鍋洗好，參加清水用大火燒煮，等其燒煮好了今后放入大米一同煮，為了防止粥湯溢出來，蓋上蓋子的時分，要記得用鍋鏟留出一條縫。
6、之后等大米都開花了今后將瘦肉條和山藥片一同倒進(jìn)去煮，比及粥煮至粘稠今后，就可以參加食鹽，再倒些花生油進(jìn)去煮上一兩分鐘就可以吃了。
優(yōu)點(diǎn)：這款粥有助滋補(bǔ)脾腎，還能促進(jìn)消化，很合適體虛的女性食用。并且粥比較簡單下咽，一些女性在春季的時分，不想吃飯，喝一些粥的話，則簡單下咽。
所以說，一些簡單傷腸胃的食物都應(yīng)該少吃甚至是忌口，比如說過辣、過咸、過酸的食物。另外，為了腸胃的健康寒性或是嚴(yán)寒的食物也不應(yīng)該吃。