有最态多长能让你拥睡眠时间佳状
時間：2025-12-02 19:23:01 百科
人們一向津津有味于撒切爾夫人每天只睡四小時，多長比爾蓋茨創(chuàng)業(yè)時每天也只睡三四個小時，睡眠時間一起又信奉“每天睡八小時”的最佳狀態(tài)說法。其實在醫(yī)學(xué)研究中，多長早有專家指出，睡眠時間一般而言，最佳狀態(tài)正常的多長成年人，每天睡6-8小時為宜，睡眠時間不得少于6小時和超越10小時，最佳狀態(tài)60歲以上的多長人則每天需求5-6個小時的睡覺時刻，青少年或許嬰幼兒每天需求睡覺10小時以上。睡眠時間