养生处冬季的好艾灸

艾灸是冬季的好一種運用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法，艾灸療法的艾灸適應(yīng)規(guī)模十分廣泛，在中國古代是養(yǎng)生首要治療疾病的手法。中醫(yī)以為它有溫陽補氣、冬季的好溫經(jīng)通絡(luò)、艾灸消瘀散結(jié)、養(yǎng)生補中益氣的冬季的好作用。
冬天艾灸攝生保健的艾灸優(yōu)點是怎樣的？對冬天出現(xiàn)的身體乏力、月經(jīng)紊亂、養(yǎng)生關(guān)節(jié)酸痛、冬季的好接連傷風(fēng)等虛寒癥狀，艾灸具有很好的養(yǎng)生調(diào)理作用。其操作方法方便、冬季的好簡略，艾灸合適家庭攝生保健之用，養(yǎng)生詳細如下：
    冬天艾灸強身健體
身體較為虛弱的人能夠在肚臍以下、丹田部位進行艾灸，長時間堅持能夠收到很好的強身健體和抗衰老的作用。
冬天艾灸防治月經(jīng)不調(diào)
能夠在關(guān)元穴(位于臍下3寸處)、三陰交(在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)進行艾灸。
冬天艾灸防治腰背酸軟
雙手背在身后所觸摸的腰背部方位，便是要點灸療方位。
冬天艾灸防治頸椎不適
艾灸風(fēng)池穴(后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中)以及大椎穴(位于第七頸椎棘突下，兩肩峰連線的中點)，能夠敏捷緩解頸椎不適帶來的肩部緊張、手麻頭昏等癥狀。
冬天艾灸防治腹瀉
接連艾灸肚臍兩邊兩指寬的當(dāng)?shù)?，可止瀉。
冬天艾灸防治噴嚏流涕

灸鼻翼兩邊的鼻溝以及虎口處，可敏捷減輕癥狀。

冬天艾灸防治腿軟無力
能夠持續(xù)艾灸膝關(guān)節(jié)的凹陷處，能收到不錯的作用。