北一个处每天的好苹果生京养

【兔兔網】最近看電視媒體報道，山東有位白叟名叫張同琴，養(yǎng)生今年已經115歲高齡，每天但身體健康，個蘋果眼不花耳不聾，好處身體健康。北京

張同琴白叟一輩子沒得過大病，沒進過醫(yī)院，每天只要幾回小傷風，個蘋果

據白叟所說，她沒有什么特殊的北京攝生秘笈，就是養(yǎng)生素日里愛吃它-蘋果

張同琴白叟的二兒子說，張同琴白叟最愛吃的每天水果就是蘋果，年輕的個蘋果時候每天一個，現在年紀大了，好處牙咬不動了就煮著吃。

俗話說，每天一蘋果，醫(yī)師遠離我，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那么，究竟每天吃蘋果有什么優(yōu)點呢？

1、抗癌

蘋果中含有黃酮類物質，這是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管整理劑，并且是癌癥的克星。

2、降血壓

蘋果含有豐厚的鉀，高血壓患者常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的效果。

3、維護心臟

吃蘋果可以協助溶解血管中導致心臟病的首惡血栓。一項歐洲的研討顯現，常吃蘋果的人發(fā)作心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

4、進步免疫力

吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的發(fā)生，增強抗病才能。

5、美容養(yǎng)顏

蘋果中的鈣質以及維生素的含量十分的豐厚，這些物質在進入身體之后具有美容的成效，可以很好的推遲機體變老，堅持芳華美貌。

6、消除疲乏

蘋果中含有很多的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之后可以很好的消除身體的疲乏感?！就猛镁W】