運(yùn)用精油攝生有幾種辦法，精油健康泡腳、養(yǎng)生泡澡、種生推背、活方按摩等...不知道咱們是精油健康否聽過這幾句話“春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，養(yǎng)生濕邪乃除；秋天泡腳，種生肺腑潤(rùn)育；冬天泡腳，活方丹田暖和”，精油健康這幾句話充分體現(xiàn)泡腳對(duì)人體的養(yǎng)生重要性。攝生有不同的種生方法，不僅如此，活方咱們還需要根據(jù)季節(jié)的精油健康改變調(diào)整攝生的方法。
冬日養(yǎng)陰重在養(yǎng)腎，養(yǎng)生五行學(xué)說中，種生腎屬水，與冬相應(yīng)，主藏冬日閉藏，宣斂陽(yáng)護(hù)陰，汗為陰津，汗多會(huì)傷陰，大汗則之陽(yáng)。腎之經(jīng)脈起于足部、足心、涌泉穴為其主穴，冬夜睡最好用熱水芳香精油，加入鹽水泡腳并按摩腳心。
冬日補(bǔ)腎益腎的食品“黑色食品”能入腎強(qiáng)腎，冬令飲食不可過咸，因咸味入腎致腎水更寒，有擾心陽(yáng)，善補(bǔ)陽(yáng)者，必陰中求陽(yáng)，善補(bǔ)陰者，必陽(yáng)中求陰。
習(xí)慣調(diào)度肝臟的單獨(dú)精油
甜橙 玫瑰 檸檬 絲柏 葡萄柚 橙花 乳香 高興鼠尾草 天竺葵 杜松 胡蘿卜籽油 洋甘菊 迷失香 橙花
習(xí)慣調(diào)度心臟的單獨(dú)純精油
苦橙 檀香 橙花 玫瑰 乳香 沒藥 絲柏 天竺葵 茶樹
習(xí)慣調(diào)度脾臟的單獨(dú)純精油
茉莉 玫瑰 胡蘿卜籽油 洋甘菊 葡萄柚 薰衣草 廣霍香 乳香 橙花 檀香 絲柏
習(xí)慣調(diào)度肺臟的單獨(dú)純精油
薄荷 橙 檀香 高興鼠尾草 薰衣草 迷迭香
適合調(diào)度腎臟的單獨(dú)純精油
高興鼠尾草 天竺葵 杜松 胡蘿卜籽油 洋甘菊 迷迭香
注意：以上單獨(dú)精油可選2—3種泡腳或泡澡 ，也可與基礎(chǔ)油調(diào)配按摩身體各個(gè)部位