养生先养得更让护脚 脚变简单

常言道，養(yǎng)生樹枯根先竭，先養(yǎng)人老腳先衰。腳讓腳素有人體“第二大腦”“第二心臟”之稱，護(hù)腳那咱們該怎么做才能更好地保護(hù)雙腳，更簡穩(wěn)固咱們身體的養(yǎng)生根基？下面健為教大家養(yǎng)腳的方法。
從腳上能看出人的先養(yǎng)健康狀況，它能預(yù)示壽命長短，腳讓看看以下幾點你是護(hù)腳否存在：
看腳底色彩：正常腳底色彩略紅，如紅色顯著，更簡可能有熱；如色彩發(fā)青，養(yǎng)生可能有寒；如呈黃色，先養(yǎng)可能有肝膽疾病。腳讓
摸溫度：腳涼，護(hù)腳多為腎陽缺乏，更簡應(yīng)多吃大蒜、生姜等溫?zé)崾澄?。若腳心熱，則可能是陰虛內(nèi)熱，應(yīng)多吃綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品。
看趾甲：健康人的趾甲色彩粉紅，如色彩蒼白，可能是營養(yǎng)不良。如果趾甲上有縱行條紋，表明抗病能力差，應(yīng)多訓(xùn)練。

不少腳部疾病都是鞋導(dǎo)致的?。。。?/p>

選擇鞋之前，要先了解腳型，在地上鋪張紙，將腳用水浸濕走過紙張，留下的腳印能反映出腳型。
普通型：這類人的足弓微微內(nèi)拱，應(yīng)盡量避免穿尖頭鞋。
扁平足：這類腳型由于腳底內(nèi)側(cè)足弓弧度小，站立時整個腳幾乎貼著地上，應(yīng)選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋。
高足弓：這類腳型由于足弓弧度太大，難以靠近地上，應(yīng)選擇鞋底柔軟或有氣墊的鞋。