养生吃梨处多的好秋季

梨富含膳食纖維以及較多糖類和多種維生素，秋季是養(yǎng)生最好的腸胃“清潔工”。
梨具有潤燥消風(fēng)的吃梨處多成效。
梨具有下降血壓、秋季養(yǎng)陰清熱的養(yǎng)生成效?；几哐獕?、吃梨處多心臟病、秋季肝炎、養(yǎng)生肝硬化的吃梨處多病人，經(jīng)常吃梨大有益處。秋季
梨有助于腎臟分泌尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、養(yǎng)生風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。吃梨處多
梨能促進(jìn)食欲，秋季協(xié)助消化，養(yǎng)生并有利尿通便和解熱效果，吃梨處多可用于高熱時(shí)彌補(bǔ)水分和養(yǎng)分。
梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的效果，因而對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
梨各個(gè)部分的成效
果肉生津、潤燥、清熱、化痰等成效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
2梨果皮
清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰成效。根、枝葉、花有潤肺、消痰、清熱、解毒之成效。
3梨籽
梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，構(gòu)成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。硼足夠時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。
秋梨種類多，會(huì)挑才有效
01
解膩：鴨梨
肉質(zhì)細(xì)脆多汁、清甜爽口，吃完油膩的東西想解解膩，它便是最好的挑選。
02攝生：雪花梨
個(gè)頭大、外表略糙，汁多味甜，直接吃掉或冰糖梨水， 清心潤肺、止咳潤燥。
03
甜：黃金梨
黃金梨的杰出特色便是甜，果肉的甜度能“傲世群梨”。
04
知名：香梨
皮薄肉脆，香甜可口，耐儲(chǔ)藏和運(yùn)送。庫爾勒香梨遠(yuǎn)銷北美、歐洲、中東等地，在吃貨界大名鼎鼎。
梨止咳，但不能亂用
平常大多數(shù)人都習(xí)氣生吃梨子，其實(shí)把梨蒸熟吃，效果更佳，既不會(huì)那么寒涼，還可以搭配其他潤肺食材。
不過，梨是歸于涼性的食物，即便加熱也改變不了屬性，所以更適合肺熱或溫燥癥。因而，用梨止咳前，但必定先要辨清寒熱才行。