物养生，推护肾种食男性荐两

推薦：韭菜炒雞蛋取新鮮韭菜100克，男性洗凈切碎，護(hù)腎雞蛋3個，養(yǎng)生將雞蛋打在碗里倒入切好的推薦韭菜，攪拌均勻，兩種用素油、食物食鹽同炒至熟佐食。男性可溫中養(yǎng)血、護(hù)腎溫腎暖腰膝。養(yǎng)生但韭菜不易消化，推薦一次不能吃太多，兩種陰虛內(nèi)熱及瘡瘍、食物目疾患者均忌食。男性

自古就有羊肉升陽

早在1800年前，護(hù)腎醫(yī)圣張仲景就將當(dāng)歸生姜羊肉湯歸為食療方劑，養(yǎng)生載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

推薦：杜仲燉羊肉：杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進(jìn)補(bǔ)，一般先把杜仲煎成藥湯，然后再把藥汁加在燉羊肉里，一周吃一兩頓就可以了。羊肉溫中暖腎，益氣補(bǔ)虛，杜仲則緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的。不宜連續(xù)服用，只要腰膝酸軟等問題緩解了，即可。

吃羊肉禁忌較多：一是、不能和醋、茶葉同吃，會降低升陽效果，并產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，從而引發(fā)便秘；二、不能和西瓜、黃瓜等涼性的食物同吃，不僅會大大降低羊肉溫補(bǔ)作用，還會有礙脾胃功能。