系，懒得没关肉一做饭锅出教你饭菜

現(xiàn)代人壓力大，做飯每天下班都累到不行，沒關(guān)回到家真是系教不愿意做飯，但是飯菜長期不吃晚飯容易誘發(fā)胃潰瘍、胃炎，肉鍋而且饑餓會導(dǎo)致失眠，做飯休息不好自然會影響第二天的沒關(guān)工作效率。所以為了健康，系教晚飯還是飯菜不能省的?，F(xiàn)在有了新辦法，肉鍋簡單幾步，做飯就可以飯菜肉一鍋出，沒關(guān)不用盤盤碗碗一大堆，系教省事又好吃，飯菜而且葷素搭配，肉鍋主食也有了，營養(yǎng)非常均衡，關(guān)鍵是還特別好吃，保證上桌就搶光。熱乎乎的吃上一碗，是對自己一天辛苦最好的獎賞。

砂鍋飯
懶得做飯沒關(guān)系，教你飯菜肉一鍋出，省事又好吃，上桌就搶光

配料：

米飯3人份、玉米粒適量、臘腸2根、雞蛋1個、青菜適量、蒜蓉適量、生抽適量

烹飪步驟：

1.大米清洗干凈，浸泡30分鐘。

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2.砂鍋底部刷一層油，放入大米和玉米粒。

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3.加入適量清水。

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4.蓋上蓋子，中大火將水煮開。

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5.等水差不多吸收干后，轉(zhuǎn)小火，加入一小勺豬油，用勺子抹到飯上。（不喜歡豬油的可以省略）

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6.放上切好的臘腸，打上一個蛋，蓋上鍋蓋，繼續(xù)小火燜煮3分鐘。

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7.加入煮熟的青菜，淋上醬汁，好吃的砂鍋飯就完成啦。

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8.成品。

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菜譜小貼士：醬汁是由蒜蓉爆香，加入生抽調(diào)制成的。