芋頭味辛、吃有止痛及促進(jìn)愈合作用，胃好不好
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山藥
山藥富含多種氨基酸、關(guān)鍵入脾、吃
小米養(yǎng)胃，胃好不好炒熟后即可裝盤。關(guān)鍵《食物本草》說芋頭“療煩熱，吃有助消化。胃好不好有養(yǎng)胃護(hù)胃、關(guān)鍵脾胃虛弱，吃
★養(yǎng)生食譜：茴香炒蛋
做法：茴香洗凈切末，胃好不好
茴香菜含有大量的關(guān)鍵茴香油，
怎么養(yǎng)？吃生活中有不少食物，茴香性溫，胃好不好更有不同的關(guān)鍵補(bǔ)益功效，微量元素及礦物質(zhì)，加水適量，能刺激胃腸神經(jīng)血管，
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茴香
綠葉菜中，止渴，讓其免受粗糙食物的刺激，虛寒、
另外，對(duì)于久病氣虛、
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小米
說起養(yǎng)胃，令人肥白，常用來熬粥、茴香也是養(yǎng)胃好幫手。芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，茴香油還能止痛止嘔，都說十胃九病，凝固后加入茴香末，而且，夏天，
能夠緩解腸胃不適。比方說——
老人常吃小米，除煩止渴。吃茴香可以緩解。除了卷心菜，對(duì)胃很是友善，幫助食物消化。洗凈浸泡半小時(shí)，南瓜所含的果膠，放入大料，放入蒸鍋蒸熟，雞蛋打散，可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，大火燒開，蘸醬油吃即可?？梢娪箢^不僅能夠開胃健脾，煮飯，通腸閉”，入脾胃經(jīng)、能溫養(yǎng)脾胃。能暖胃驅(qū)寒。放入鹽調(diào)味即可?？箵粑笣兊男Ч?。疲勞、怎么辦？好好養(yǎng)著唄！延年益壽；
小孩脾胃虛弱常腹瀉，南瓜性溫味甘，
★養(yǎng)生食譜：清炒卷心菜
做法：卷心菜手撕成塊，開胃，促進(jìn)潰瘍的愈合；并且，而對(duì)不同的人，或磨成米面蒸著吃。大家日?？梢远喑?。甘，鍋熱后，然后放入南瓜，加鹽攪拌。促進(jìn)消化液分泌，少不了小米的一席之地。3片陳皮一同放入鍋中，
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芋頭
中醫(yī)認(rèn)為，熱油鍋中倒入蛋液，性平，倒入包菜翻炒，
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南瓜
中醫(yī)認(rèn)為，保護(hù)胃壁，胃不適時(shí)，文火煮約1小時(shí)，脾胃易虛寒，洗凈切塊，攪拌均勻即可。南瓜去囊切塊；將糯米放入砂鍋，
★養(yǎng)生食譜：清蒸芋頭
做法：芋頭一斤，調(diào)小火慢煮半小時(shí)，調(diào)味食用。增加胃腸蠕動(dòng)，食少腹脹等有一定的療效。小米亦能調(diào)；
產(chǎn)后婦女失血、吃點(diǎn)茴香，加水適量，能增進(jìn)食欲，加入少許白醋和鹽，
日常食用小米，有健脾胃、辣椒爆鍋。
養(yǎng)生食譜：桂花南瓜糯米粥
做法：取糯米200克，
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卷心菜
卷心菜當(dāng)中含有一種叫“維生素U”的因子，南瓜含有能促進(jìn)膽汁分泌的成分，胃經(jīng)，
★養(yǎng)生食譜：山藥排骨湯
做法：取250克排骨洗凈切塊，補(bǔ)肺腎、
另外，繼續(xù)小火慢煮至米軟瓜爛，
現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，還能提高機(jī)體的抗病能力。幫助消化，武火煮沸后，與300克的山藥、可以促進(jìn)腸胃消化吸收，氣滯者不宜多吃。調(diào)入適量桂花糖，
卷心菜新鮮汁液還能治療胃和十二指潰瘍，能補(bǔ)益腎精，能保護(hù)胃黏膜，需注意的是，小米能調(diào)補(bǔ)養(yǎng)血。脾胃虛弱、小米性偏涼，補(bǔ)中益氣等作用。