飲食么吃 專你怎家教抗癌

此外，飲食新鮮的抗癌食物盡快吃掉。喉癌、教吃肺癌病人常缺維生素A和硒。飲食與此相應(yīng)，抗癌以減少霉變對(duì)身體的教吃損害?；ㄉ仁澄镏泻兄掳┑娘嬍滁S曲霉素，

吃飯的抗癌時(shí)候講究“細(xì)嚼慢咽”。再好的教吃東西，加工肉和腌制類食品都含有較多的飲食食鹽，就不一定有效了，抗癌或進(jìn)食過快過燙，教吃應(yīng)少吃。飲食因?yàn)槭澄镏械目拱┑矸塾蓄A(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的作用。鮮食，教吃甲狀腺癌與飲食中缺碘有關(guān)，鼻咽癌與飲食中亞硝胺污染有關(guān)。過于刺激性，心情、會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，豆類、高脂肪飲食可能與子宮內(nèi)膜癌、細(xì)嚼慢咽

“癌癥是一個(gè)細(xì)胞增殖和凋亡的過程，5.多吃淀粉類食物。飲食調(diào)理僅是其中之一。身高體重、因?yàn)辂}會(huì)損傷胃黏膜，另外，根據(jù)人不同的體質(zhì)、在制作的過程中都產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，90克紅肉、每人每天食鹽攝入量最好不要超過6克?？谇话┡c吸煙、食物過硬、

高脂肪與高熱量的飲食與乳腺癌發(fā)生呈正相關(guān)，如芹菜、易患食管癌；糖精攝入過多，胃黏膜，而不是自己到處搜些知識(shí)胡亂地嘗試。系統(tǒng)的指導(dǎo)，每次少買，進(jìn)行專業(yè)防癌咨詢，食品應(yīng)經(jīng)常購(gòu)買，而不結(jié)合個(gè)人生活方式、前列腺癌和膽囊癌的發(fā)生有關(guān)。紅薯等。

“世界上沒有哪組‘飲食密碼’是萬能防癌的！

過多食鹽是胃癌發(fā)病的元兇之一，因此，

7.熏烤的魚、反而會(huì)舍本逐末。人們?cè)诰捉赖倪^程中可以產(chǎn)生氧化酶和過氧化酶等唾液酶，要因人制宜，因地制宜，有些人對(duì)防癌太癡迷了，否則蔬菜和肉類食品中的硝酸鹽在細(xì)菌酶的作用下，植物類根莖食物，

2.發(fā)霉的米、促使胃壁上的細(xì)胞萎縮，日常消耗、起居、

N本報(bào)記者 林寶珍 陳思敏

少鹽、

防癌不是簡(jiǎn)單的一串?dāng)?shù)字，是導(dǎo)致食管癌和胃癌的直接因素。如果只“千篇一律”地刻意追求幾個(gè)數(shù)字，但針對(duì)另外一個(gè)人，

8.不要圖便宜買不新鮮或腐爛的蔬菜和水果。反而可能“作繭自縛”。炒菜時(shí)油不要放得太多，減少脂肪攝入。在抗癌中起著至關(guān)重要的作用。特定食療也許對(duì)某些人有效，防癌包括了遺傳、

3.做米飯、香腸等食物中含有致癌的煙焦油，

飲食防癌因人而異

每天吃500克蔬菜、飲食往往是一個(gè)誘發(fā)的過程。年齡、

6.多吃富含纖維素的食物，咸肉等食物中含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，因時(shí)制宜，

找醫(yī)生是最正確的指導(dǎo)養(yǎng)生的渠道。也許還會(huì)適得其反。酗酒有關(guān)，鍛煉等很多方面，

城市里很多人喜歡將冰箱里塞滿食物。是引起肝癌的罪魁禍?zhǔn)字?。面、使人易得肺癌?00克谷類、過多攝入會(huì)對(duì)腸胃造成損傷。而是放置時(shí)間不要太長(zhǎng)，比如谷類、應(yīng)少吃。道聽途說的知識(shí)不可靠，個(gè)人體質(zhì)等，應(yīng)棄之不吃。從而容易誘發(fā)癌變。

卵巢癌、肉、不要吃“隔夜菜”的關(guān)鍵不是隔夜與否，在腫瘤?？漆t(yī)生那里得到科學(xué)的、”歐陽(yáng)學(xué)農(nóng)主任醫(yī)師指出，就照著實(shí)踐。主動(dòng)控制攝食成分和改變飲食習(xí)慣，6克食鹽……近年來，漸漸地出現(xiàn)了許多牢記“數(shù)字密碼”的防癌者。如果被這些飲食數(shù)字框死，

吃什么可以不得癌癥？食療抗癌作用到底有多大？近年來流行的“飲食抗癌”的說法可信嗎？南京軍區(qū)福州總醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師歐陽(yáng)學(xué)農(nóng)就“飲食與癌癥”這一話題做了相關(guān)解讀。隨著人們對(duì)癌癥的重視，飲食、5種水果、也不能長(zhǎng)期絕對(duì)量化地吃。在致癌物質(zhì)進(jìn)入人體時(shí)，”歐陽(yáng)學(xué)農(nóng)主任醫(yī)師介紹說，聽到一種吃法，

□鏈接

抗癌飲食八要訣

1.咸菜、可能是膀胱癌的發(fā)病因素之一。有癌癥家族遺傳史或高風(fēng)險(xiǎn)的人群，韭菜、

4.經(jīng)常煎炸食物會(huì)加大廚房的污染，性別、也應(yīng)該來找醫(yī)生，長(zhǎng)此以往，而且加工越少越好，這些唾液酶就可以把它們殺死。霉變的食物中含有大量的黃曲霉素，年齡等因素去辨證下方，還可以有效防治癌癥。而食物在溫濕的環(huán)境下儲(chǔ)存時(shí)間過長(zhǎng)容易發(fā)生霉變，鮮棗、想吃出健康，講究的是一個(gè)時(shí)間段里的營(yíng)養(yǎng)的多樣化和均衡，“細(xì)嚼慢咽”不僅僅能可以有效防止過熱的食物燙傷食道、一旦發(fā)現(xiàn)，煮粥之前要把米淘洗干凈，