北出个喝茶整天能喝生会所什么京养

【兔兔網(wǎng)】茶葉是我國(guó)人民生活的必需品，也是養(yǎng)生國(guó)際許多國(guó)家人民生活的必需品。茶葉和文明也是所喝茶密切相關(guān)的。近些年來，整天茶葉與健康的北京問題引起了國(guó)際很大的重視。

李時(shí)珍，我們知道，整天是北京我們我國(guó)古代的一個(gè)非常有名的醫(yī)學(xué)家，他在很早以前就現(xiàn)已寫出了茶能夠降火，養(yǎng)生我國(guó)人叫上火，所喝茶這個(gè)上火看起來和許多疾病有聯(lián)系，整天茶葉在這方面有很大的北京成效。

漢代的時(shí)分，茶葉就被以為是所喝茶一種能夠保健和防止人體疾病的藥。它的使用面不是很廣，首要是給皇宮里的貴族，還有一些寺廟里飲用，首要用在防止一些疾病。后來到了唐代的時(shí)分，茶葉的栽培就擴(kuò)展了，漸漸的由藥用轉(zhuǎn)為飲用了，十七世紀(jì)的時(shí)分，日本和韓國(guó)是最早引過去的，他們的僧侶到我國(guó)留學(xué)，就把種子帶過去，就開展了。到歐洲去是1000年之后，最早到荷蘭，后來由荷蘭到歐洲的其他國(guó)家。其時(shí)，在歐洲買茶葉是在藥房里買的，闡明茶葉是作為一個(gè)藥用的面目呈現(xiàn)的。

上世紀(jì)八十年代的時(shí)分，呈現(xiàn)回歸大自然的呼聲，因?yàn)橛性S多人造的藥物，一些人工合成的東西，往往有好的作用，也有一些負(fù)作用，在其時(shí)回歸大自然的呼聲之下，不光是我們我國(guó)，國(guó)際各國(guó)都在找，比方能不能從植物里邊，從一些天然的東西里開展一些藥物，開展一些食物，或許愈加安全。

1985年時(shí)，日本有個(gè)學(xué)者宣布了一篇文章，他說茶葉里的茶多酚對(duì)癌細(xì)胞的成長(zhǎng)有抑制作用，其時(shí)引起了我們很大的重視，國(guó)際上投入了許多的茶與健康的研討，研討最多的是美國(guó)、日本、我國(guó)、英國(guó)。許多小國(guó)家也都研討，像以色列、科威特也都研討茶葉與健康的聯(lián)系。

1985年到2012年，每年宣布的茶葉研討的論文數(shù)，特別是從90年代開端，數(shù)量顯著添加，每年大約七百篇到八百篇的文獻(xiàn)。依據(jù)這個(gè)文獻(xiàn)的報(bào)導(dǎo)，依據(jù)茶葉對(duì)健康的影響，茶葉對(duì)健康有下面這些作用。一是對(duì)心血管疾病和代謝歸納癥的作用，什么是代謝歸納癥？包含水胖，血脂升高，血壓血糖也升高了，還有高密度的膽固醇，還有一個(gè)糖尿病，就是代謝歸納癥的界說。

這方面國(guó)際各國(guó)的文獻(xiàn)許多，最近這幾年，有十幾篇文章，非常大的文章，是歸納性的，從這些文章來看，有十篇以上文章都講到茶葉的飲用，茶葉里最首要的活性成份，就是瘦身很顯著，關(guān)于下降脂肪組織的分量以及關(guān)于低血糖和胰島素這方面的報(bào)導(dǎo)許多。最近兩三年，有三篇?dú)w納文章非常重要，國(guó)際各國(guó)都非常重視，比較科學(xué)的關(guān)于一些研討上面的問題，一些成果，都進(jìn)行了全面的總結(jié)，這些總結(jié)里，絕大部分陳述都以為茶葉里的茶多酚的確能夠瘦身，下降體重和低密度膽固醇。

日本也有個(gè)流行病學(xué)查詢，做了四萬多人，年歲都在四十歲到七十九歲的，心血管疾病的病人，盯梢了十一年，其中有四千多人在盯梢的進(jìn)程中心逝世了。查詢的研討發(fā)現(xiàn)，綠茶的消費(fèi)量和因?yàn)樾难芗膊『椭酗L(fēng)引起的逝世的陳述，茶葉瘦身、減脂肪的機(jī)理，對(duì)能量吸收的影響，對(duì)能量消耗的影響，對(duì)受體靶標(biāo)的影響，最終到達(dá)了瘦身降脂的方針。現(xiàn)在茶葉有效成分的出口，最成功最吸引人的就是用來瘦身降血脂。紅茶里提出的茶黃素也能夠降血脂。

最近有兩篇?dú)w納性的文章，首要是說綠茶對(duì)人體代謝歸納癥的作用，一篇是美國(guó)宣布的，一篇是臺(tái)灣宣布的。喝茶特別是熱茶，吃熱茶比吃冷茶作用要好的確能夠起到這樣的成效，對(duì)糖尿病也有很好的作用。心血管疾病，日本做了查詢，發(fā)現(xiàn)喝茶使心血管疾病的逝世率大大下降

• 茶對(duì)癌癥的防止。

依據(jù)許多的動(dòng)物試驗(yàn)成果，茶和茶多酚類化合物癌癥具有抑制效應(yīng)，試驗(yàn)依據(jù)重組，活性成份首要是茶多酚類化合物。

八十年代開端許多研討，到九十年代中期，這十年的時(shí)刻，做了多種癌癥的試驗(yàn)，都證明具有顯著的防止和醫(yī)治作用。是不是喝茶多了，癌癥發(fā)作率就輕了？但成果不是非常抱負(fù)，在人體上發(fā)現(xiàn)和動(dòng)物的成果來比有必定的距離。

在上世紀(jì)末開端，回頭去找原因，為什么在動(dòng)物上作用這么好，在人體上作用沒有這么好。

從2009年到2012年，接連國(guó)際上宣布三篇很大的作品，流行病學(xué)人數(shù)到達(dá)160萬人，51個(gè)試驗(yàn)，看茶葉對(duì)前列腺癌的作用，上面還有肺癌和腸胃道癌也有比較好的作用?；径ㄕ摱际且粯?，綠茶的成果比紅茶好，男性的作用比女性好，最好的是前列腺癌、胃癌。

日本有個(gè)陳述非常好，日本在2002年宣布的材料，對(duì)8522個(gè)人群的查詢，盯梢了十年，這8500多人其中有400多人發(fā)作癌癥了。經(jīng)過這方面的查詢，定論是這樣，喝茶的確能夠推遲或許下降癌癥的發(fā)作，女性優(yōu)于男性，女性每天喝茶十杯的話，至少癌癥發(fā)作的時(shí)刻能夠推遲7.3年。男性的話，均勻推遲3.2年。剖析這個(gè)原因的時(shí)分，是什么原因呢？以為男性抽煙的比較多，喝酒的比較多，這些都是攪擾因素。現(xiàn)在日本把食茶作為全民抗癌的兩項(xiàng)辦法，一項(xiàng)辦法是沒有發(fā)作癌癥的人，主張每天喝十小杯茶，發(fā)作癌癥的人，也要喝茶，能夠添加抗癌藥物的作用。因而日本把茶推得很高，以為能夠增強(qiáng)人體體系，下降癌癥的發(fā)作。

到目前為止，依據(jù)現(xiàn)有的成果還不能徹底把茶多酚等當(dāng)成抗癌的藥物拿出來，還沒有到這個(gè)程度，可是喝茶能夠下降癌癥的方法，有利于堅(jiān)持人體健康，這些觀念包含在美國(guó)在日本現(xiàn)已被群眾所接受，進(jìn)一步的研討還在進(jìn)行中。

• 茶對(duì)神經(jīng)退化性疾病的防止作用。

包含對(duì)老年性的發(fā)呆，還有其他的一些病。從以色列開端研討的，發(fā)現(xiàn)茶葉里邊的茶多酚對(duì)神經(jīng)退化性疾病的作用并不比現(xiàn)在現(xiàn)已研討出來的化合物差，甚至于有時(shí)分副作用更小一些。后來美國(guó)、日本和新加坡也許多進(jìn)行了這方面的研討，現(xiàn)在他們現(xiàn)已陳述了許多，我看陳述的成果是比較好的，包含一些流行病學(xué)查詢的成果。

茶葉為什么能夠?qū)θ梭w多種疾病有防止和醫(yī)治作用呢？首要現(xiàn)在有這么幾個(gè)功用，一個(gè)是抗氧化和防變老的作用。英國(guó)人喝茶在全國(guó)際第二，是個(gè)傳統(tǒng)喝茶的國(guó)家 ，把茶葉和其他的生果蔬菜來比照，看它的抗氧化的才能，兩杯茶三百毫升，適當(dāng)于一瓶半的紅葡萄酒的量，適當(dāng)于12倍的白葡萄酒，適當(dāng)于12倍的啤酒，適當(dāng)于洋蔥750克，適當(dāng)于600克蘋果，適當(dāng)700克的橙汁。所以下面這個(gè)問題問得很好，他說你情愿喝十二杯啤酒或許喝那么多白葡萄酒，喝得醉醺醺的嗎？仍是喝750克洋蔥，吃得滿嘴巴都是洋蔥的滋味，或許吃橙子，或許喝白葡萄酒，把兜里的錢都掏空了，還不如一天喝兩杯茶。許多疾病，不光是癌癥，光補(bǔ)是心血管疾病，最首要的起源是抗氧化功用，能夠防止各種病源。

一個(gè)美國(guó)人做的試驗(yàn)，他把茶和其他植物一同做，看它的抗氧化性。一個(gè)綠茶，一個(gè)紅茶，顯著超過了其他蔬菜。其他蔬菜我們過去也以為有抗氧化性。這是美國(guó)不同茶類的抗氧化物性，綠茶最好，烏龍茶第二，紅茶差一些，可是都有抗氧化性。

為什么對(duì)許多病都有防止作用呢？一是進(jìn)步人體的免疫，依據(jù)現(xiàn)在許多的文獻(xiàn)做下來，茶多酚喝下去之后，白血球數(shù)量顯著添加，白細(xì)胞數(shù)量也顯著添加。還有腸道免疫，年歲大的人，往往一吃東西就拉肚子，首要是腸道里有害細(xì)菌添加了，有利的細(xì)菌減少了，而喝茶能夠顯著添加一些雙岐桿菌，喝茶能夠人體免疫。

現(xiàn)在茶葉里有許多功用，現(xiàn)在明確了，最首要的功用是茶多酚，首要是兒茶素，也有和茶多酚在一同能夠添加抗癌的功用，茶氨酸只要茶葉里有，茶氨酸占氨基酸的含量6%左右。最首要的茶多酚含量是10-18%，云南、貴州這些當(dāng)?shù)氐囊?0%多。

不同茶里邊的含量，現(xiàn)在看起來綠茶是比較高的，還有烏龍茶，兒茶素含量也是綠茶最高，綠茶首要是兒茶素，到紅茶里邊，就變成茶黃素或茶紅素，紅茶里茶黃素、茶紅素也是茶多酚，綠茶里的兒茶素也是茶多酚，烏龍茶，是紅茶和綠茶之間的一種茶，這個(gè)茶里邊也有兒茶素，也有茶黃素和茶紅素。

最近發(fā)現(xiàn)的一個(gè)很好的功用，右邊是抗氧化，左邊是三個(gè)，抑制酶的活性，還有改動(dòng)受體的功用，對(duì)信號(hào)傳遞的功用。

2011年有個(gè)陳述，能夠防止癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)型。有兩個(gè)試驗(yàn)，上面是生理鹽水，10個(gè)試驗(yàn)里邊有3個(gè)轉(zhuǎn)移了，它能夠防止癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移。

最終講幾點(diǎn)，喝茶的幾個(gè)留意點(diǎn)，喝茶有利于身體健康，可是不正確的喝茶也會(huì)發(fā)生負(fù)面效應(yīng)。一是不要喝過濃的茶，別的臨睡之前不要喝太濃的茶，吃飯的時(shí)分不要喝茶。別的不提倡喝隔夜茶。夏天吃一些性涼的茶，像綠茶、白茶。冬季吃暖胃的茶，像紅茶、烏龍茶，春天能夠吃花茶。

體虛的人，主張喝紅茶好一些，能夠加奶。年輕人喝綠茶，婦女喝花茶，肥胖者喝黑茶、烏龍茶、沱茶，吃肉多的吃紅茶、黑茶。腦力勞動(dòng)者喝綠茶。

不適宜人群，不是不喝，是少喝一些，喝茶整體來說是有優(yōu)點(diǎn)的。

在日本，米壽，是八十八歲，九十九歲是白壽，一百零八歲的時(shí)分是茶壽。所以茶在我們腦子里就是個(gè)長(zhǎng)命的概念。茶不是藥，可是茶能夠防止和減輕，正常體系能夠進(jìn)步免疫性。喝茶有利于健康，請(qǐng)我們多喝茶?！就猛镁W(wǎng)】