显著些习掉你的肾症年，这在毁惯正尿毒轻化趋势

近日，尿毒一名38歲知名游戲博主因高血壓導致尿毒癥去世，癥年正毀引發(fā)社會對年輕人健康危機的輕化趨勢廣泛關(guān)注。近年來，顯著習慣尿毒癥年輕化趨勢顯著，尿毒數(shù)據(jù)顯示，癥年正毀我國慢性腎臟病患病率達10.8%，輕化趨勢約40%的顯著習慣尿毒癥患者年齡在10-30歲之間。

尿毒癥為什么盯上了年輕人？尿毒

該如何預防呢？

什么是尿毒癥？

尿毒癥是慢性腎臟病的終末期階段。指的癥年正毀是腎臟功能衰竭，無法將人體內(nèi)的輕化趨勢代謝產(chǎn)物、廢物、顯著習慣尿素和多余的尿毒水分等身體廢棄物排出體外，導致人“中毒”的癥年正毀一系列綜合癥。

慢性腎小球腎炎，輕化趨勢間質(zhì)性腎炎，糖尿病腎病遷延不愈，或者不積極控制，可能會發(fā)展為慢性腎臟病，隨著慢性腎臟病進一步發(fā)展，腎單位嚴重受損并緩慢地出現(xiàn)腎功能不可逆性減退，最終少部分患者會出現(xiàn)慢性腎臟功能衰竭，最終結(jié)局就是“尿毒癥”。

尿毒癥是如何引起的？

1

各種疾病的相互影響

研究表明，高血壓、糖尿病、代謝綜合征等現(xiàn)代人高發(fā)疾病與慢性腎臟病的發(fā)病密切相關(guān)，而尿毒癥就是慢性腎臟病的終末期。高糖、高油、高鹽食物，不僅對健康構(gòu)成威脅，還可能引發(fā)高血壓、糖尿病等慢性疾病，進而增加尿毒癥的風險。

2

尿路感染

尿路感染和尿路結(jié)石都會引起腎功能受損，導致腎功能不全。

3

遺傳因素

具有多囊腎及慢性腎臟病家族病史的人更易患慢性腎臟病，此外，幼時得過腎炎者，如遷延不愈轉(zhuǎn)為慢性腎炎者，就會成為慢性腎臟病的高危人群。

4

過度使用抗生素

如磺胺類、卡那霉素、慶大霉素、鏈霉素等抗生素對腎臟具有毒性，不可長期使用。

5

習慣憋尿

經(jīng)常憋尿的人群，很容易導致尿路感染和腎盂腎炎的發(fā)生，長此以往，腎臟反復感染，可能會發(fā)展為尿毒癥。

6

吃的太咸

腎臟是排泄鈉（也就是鹽）的主要器官。飲食太咸會增加腎臟負擔，此外，鹽在體內(nèi)會鎖住水分，導致水分也不易排出，加重腎臟負擔。

尿毒癥為什么年輕化？

據(jù)相關(guān)統(tǒng)計顯示，平均每10名尿毒癥患者中，就有4人年齡在10至30歲之間，年輕化趨勢顯著。究其原因，主要與不健康的生活方式、慢性病年輕化以及健康意識薄弱密切相關(guān)。

• 慢性病管理失控：長期高血糖、高血壓導致腎小球硬化，逐漸發(fā)展為尿毒癥。
• 不健康的生活方式：熬夜成常態(tài)，日均飲水量嚴重不足，高鹽高糖飲食，長期憋尿?qū)е路磸湍蚵犯腥镜?，帶來嚴重健康風險。
• 藥物濫用：止痛藥服用現(xiàn)象普遍，過度使用抗生素，不明成分減肥藥、保健品使用等都會給身體帶來傷害。
• 代謝異常普遍化：高尿酸血癥、肥胖相關(guān)性腎病、高脂血癥損傷腎小球濾過膜，增加患病概率。
• 健康篩查不足：未做過尿常規(guī)檢查，早期腎病知曉率不足，延誤了疾病的治療。

如何預防尿毒癥？

• 積極控制可能導致腎功能損害的各種疾病，如高血壓、糖尿病、尿路結(jié)石等。

• 不可濫用藥物，服藥前要咨詢醫(yī)生，不得已使用腎毒性藥物，定期進行體檢，也要密切關(guān)注腎功能。

• 增強體質(zhì)，堅持運動，避免因免疫力下降引起感染，導致腎小球腎炎等疾病。

• 盡量減少攝入高鹽、高糖和高脂肪的食物，健康飲食、營養(yǎng)均衡、多喝水，每天鹽攝入量最好低于6克。

• 保持規(guī)律的作息時間，不熬夜、不憋尿。