【兔兔網(wǎng)】冠心病的發(fā)病形勢十分嚴(yán)峻，目前我國該病人數(shù)現(xiàn)已到達(dá)了1100萬，秋季養(yǎng)心并且每年人數(shù)不斷添加。記住跟著冠心病逝世人數(shù)逐年添加，三個窩該病已成為要挾人類生命健康的秋季養(yǎng)心首要心臟病。冠心病患者怎么延伸壽數(shù)？記住這是每個冠心病患者火急想知道的答案。

人體上有許多凹陷的部位，這兒往往隱藏著大量對身體有利的記住穴道，因而被人們俗稱為“攝生窩”，三個窩經(jīng)過適度按摩這些部位，秋季養(yǎng)心可刺激穴道，記住疏通經(jīng)絡(luò)，諧和氣血，緩解疲憊，以到達(dá)攝生保健的意圖。其中有些“攝生窩”對心血管、心臟有利，冠心病患者可經(jīng)過按揉這些窩來增進(jìn)心臟的健康，延伸壽數(shù)！

3個有利心臟的攝生窩

1、揉腋窩——醫(yī)治冠心病

方位：腋窩，俗稱“胳肢窩”，其頂端動脈搏動處為極泉穴。

成效：極泉穴是手少陰心經(jīng)的起始穴，它與心相連，集中了許多與心臟相聯(lián)系的神經(jīng)和血管。按揉腋窩可以敏捷緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛等癥狀，到達(dá)醫(yī)治冠心病、心絞痛等疾病的效果。

按揉辦法：將四指并攏置于腋窩下，順時針和逆時針按摩，每10圈交換一次，共按摩50~100次；也可按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指肚按極泉穴，重復(fù)揉壓直至呈現(xiàn)酸、麻、熱的感覺，一般需求3~5分鐘。

2、敲打肘窩——掃除血液廢物

方位：肘窩坐落肘關(guān)節(jié)前面，是手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陰肺經(jīng)的通行之所，分布著曲池、曲澤、尺澤等穴道。

成效：當(dāng)血液中代謝產(chǎn)品過多時，血液黏稠度添加，經(jīng)脈氣血易滯留在肘關(guān)節(jié)，經(jīng)絡(luò)不通，引起心火肺熱亢盛。敲打肘窩可醫(yī)治因心火肺熱造成的咽喉脹痛、心煩失眠等證，一起按摩肘窩的曲澤穴可醫(yī)治心痛、心悸等心臟病證。

敲打辦法：將四指并攏，力度由輕到重，再由重到輕地接連敲打左右兩頭數(shù)次，敲打時要注意節(jié)奏。也可輕輕按揉部分穴道，以感覺肘部輕輕發(fā)熱、酸脹為宜。

3、推搓腳窩——進(jìn)步身體免疫力

方位：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！蹦_窩里藏著人體保健要穴——涌泉穴，坐落足底部，蜷足時足前部凹陷處。

成效：涌泉穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的榜首穴，在人體攝生、防病、看病、保健等均有重要效果。用按摩手法推搓、敲打涌泉穴，可使人精力旺盛，體質(zhì)增強，這對心臟的恢復(fù)也是十分有利處的。

推搓辦法：把手掌搓熱，來回搓擦兩邊腳窩，連續(xù)按壓穴道，也是以部分發(fā)熱、酸脹為宜，可加強人體的護(hù)衛(wèi)效果，增強免疫力，維護(hù)心臟。【兔兔網(wǎng)】