养生一杯夏季夏茶 每天喝的适合几款防苦

大家對夏天的適合生茶感覺是怎樣的？反正我現(xiàn)在最大的感觸就是：悶、熱和潮。夏季走在路上生怕自己就中暑了，款養(yǎng)苦夏煩煩煩！每天有的杯防時分乃至還會胃口下降、身體疲倦、適合生茶精神不振、夏季工作效率底下等狀況，款養(yǎng)苦夏總歸從身體到心思都有種郁郁的每天感覺。
別著急，杯防你或許并不是適合生茶生病了，而是夏季遭受了苦夏。我們要如何防備呢？款養(yǎng)苦夏下面幾款養(yǎng)生茶讓你輕松度過苦夏。
一、每天雙葉茶——清心除煩
資料：荷葉、杯防竹葉
制作方法：荷葉15g、竹葉6g碾碎后放入杯中，用沸水沖泡后飲用。
成效：荷葉和竹葉有清熱解暑、清心除煩的成效，針對熱證有良好成效。假如你出現(xiàn)口苦口渴、舌尖發(fā)紅、口內(nèi)生瘡等癥狀，無妨試試這款雙葉茶。
二、雙花茶——清肝解毒
資料：菊花、金銀花
制作方法：金銀花和菊花各6g放入杯中，蓋悶10分鐘左右即可飲用。
成效：雙花茶具有清肝明目、清喉利咽的效果，也首要針對熱證，舌苔發(fā)白的人不宜多喝。
三、苦丁茶——進步免疫力
資料：苦丁茶
制作方法：取2-3片苦丁茶可用沸水沖泡10-12次，可與其他茶葉混合飲用，口感更佳
成效：苦丁茶含有人體所需的多種氨基酸、維生素和微量元素，其中的熊果酸等成分有健胃消食的成效，其多酚類、黃酮類等抗氧化物質(zhì)可進步人體免疫力，防備苦夏。