年齡越大，關(guān)節(jié)
身上的總疼毛病就越多，
關(guān)節(jié)疼痛就是痛和其中之一。
和肢體的原因有關(guān)關(guān)節(jié)疼痛相比，
手指關(guān)節(jié)疼痛反倒會被人所忽視，關(guān)節(jié)
而在手指甲關(guān)節(jié)疼痛的總疼背后，
藏著的痛和一些原因，
恐怕會埋下隱患，原因有關(guān)不可不防。關(guān)節(jié)
手指關(guān)節(jié)疼痛，總疼原因何在?痛和
不排除是職業(yè)病的因素，新興的原因有關(guān)一些職業(yè)，比如職業(yè)游戲玩家、關(guān)節(jié)多媒體工作者以及平時敲鍵盤次數(shù)多的總疼人。
由于關(guān)節(jié)經(jīng)常處于活動之中，痛和難免加速受損，使得手指關(guān)節(jié)受到損傷，形成疼痛感。
經(jīng)常需要敲擊鍵盤的人，要適當(dāng)放松手指關(guān)節(jié)，多做抓東西的動作，經(jīng)常伸展手指，確保手指氣血流動順暢。如此，則能避免手指關(guān)節(jié)過度勞損，減輕疼痛感。
01「關(guān)節(jié)有問題」
手指關(guān)節(jié)有了增生或者炎癥，疼痛感也在所難免。炎癥的刺激，異物的擠壓，都會使得手指關(guān)節(jié)有浮腫、疼痛感。
手指關(guān)節(jié)的炎癥等問題，在中老年女性中發(fā)生率很高，主要是和手指長期勞累過度有關(guān)。同時也和營養(yǎng)攝入不充足有聯(lián)系，尤其是體內(nèi)缺鈣。預(yù)防炎癥的方法，還是從減輕手指的活動量，多
補(bǔ)充鈣質(zhì)入手。
02「尿酸高」
和這兩個因素相比，還有一個更為重要的因素，即尿酸高!
很多人會將這個因素給忽略了，然而它才是真正危害大的因素。尿酸升高，無法及時排出，晶體將會沉積在關(guān)節(jié)部位，形成腫脹、刺痛感。手指關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)發(fā)生的腫痛，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比其他關(guān)
節(jié)更為明顯。
尿酸升高后，還會持續(xù)引發(fā)一系列其他的問題，比如刺激到神經(jīng)系統(tǒng)，增加內(nèi)臟的代謝壓力，使其過早衰竭。經(jīng)常手指關(guān)節(jié)疼痛的人，預(yù)防尿酸高才是當(dāng)務(wù)之急。
指關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，首先就該及時檢查尿酸，了解體內(nèi)的尿酸水平是否升高。若排除了尿酸高的影響，其他的兩種因素危害倒不大。
預(yù)防尿酸，要限制高嘌呤食物，比如海鮮。如今正值夏季，很多人下班以后，就開始海鮮配啤酒，兩者搭配，一來是增加了嘌呤水平，二來是阻礙了尿酸代謝，尿酸升高就不足為奇。
類似海鮮一樣的高嘌呤食物還有很多，比如動物肝臟、肉湯、功能性飲料、火鍋湯料等。這些食材中的嘌呤物質(zhì)，并不比海鮮少。限制這些高嘌呤食物，對降低尿酸，緩解指關(guān)節(jié)的疼痛，非
常有幫助，也是預(yù)防尿酸高的第二步。
第三步是要增加活動量、多喝水，兩者是相輔相成的。尿酸的主要代謝途徑就是依靠尿液，多喝水增加了尿液量，尿酸也就被排出去了。
運(yùn)動是增加代謝的方式，可直接幫助代謝尿酸，也通過增加水液代謝，間接降低尿酸。每天至少在早、中、晚各喝一杯水，每周運(yùn)動時長至少在150分鐘。
手指關(guān)節(jié)疼痛，并非是小問題，很有可能就是尿酸升高引起的。一些人錯把它當(dāng)成是職業(yè)病，或者是關(guān)節(jié)炎癥，而耽誤了調(diào)理。
尿酸高的危害有很多，其中最令人擔(dān)憂的就是對臟器的影響，關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛時最好檢查一些，揪出背后的這個原因。早點發(fā)現(xiàn)了尿酸高，從飲食上控制，增多飲水量，增加運(yùn)動量，尿酸便能
輕松得以控制。