馬上就是小暑后二十四節(jié)氣中的小暑。
“暑，千萬熱也。別忽熱分為大小，小暑后月初為小，千萬月中為大，別忽今之熱氣猶小也。小暑后”古人認為，千萬小暑期間，別忽還不是小暑后一年中最熱的時候，故稱為小暑。千萬
小暑時節(jié)，別忽家家戶戶忙曬衣
俗話說，小暑后“小暑過，千萬每日熱三分”。別忽
要說有多熱，唐代文學家韓愈的比喻最形象——“如坐深甑遭蒸炊”。
甑相當于現(xiàn)代的蒸鍋，這句話的意思翻譯出來就是：簡直像坐在深深的蒸鍋里，一點點被蒸熟。好比現(xiàn)代人的“蒸桑拿”。
這時候，最該把家里的衣褲、被褥、布偶、鞋帽拿出來，放在陽光下，好好曬一曬！
梅雨季，陰雨連綿，濕氣無孔不入，衣褲怎么都晾不干，就連天天蓋著的被子，仔細聞一聞，都有股莫名的霉味。這得積攢多少霉菌、螨蟲?。∠胂攵夹睦锇l(fā)毛。
陽光一日比一日猛。曬一曬，去潮又除濕，可以把那些惱人的小家伙統(tǒng)統(tǒng)趕走。
小暑養(yǎng)生，做好“3防”工作
1一防中暑
中暑分兩種：陽暑和陰暑。
陽暑
所謂陽暑，即我們常說的中暑，中了暑邪。是指在高溫烈日下，人體體溫調節(jié)功能紊亂，散熱機能發(fā)生障礙，導致熱量在體內積累不散而出現(xiàn)的綜合癥。
這時，應避免在烈日下活動，平時應多喝水，及時補充水分。汗流多了，應勤換衣服，讓汗液能及時排除。因為汗液是人體散發(fā)熱量最有效的途經。
陰暑
所謂陰暑，指的是暑天受寒，陰邪遏制了陽氣。
比如長期呆在空調房里，汗孔受寒閉塞，陽氣無法正常排泄，加之夏季雨水多，濕氣重，寒濕邪氣無法通過汗液排出，堆積體內，耗損陽氣，各種不舒服也就接踵而至。
空調別對著吹，也勿開太涼，一般調至26℃為宜?？照{房里，最好備一件衣物，避免空調過涼，受寒。
2二防中風
前文談到，排汗是人體調節(jié)體溫的主要措施。
高溫天氣，體表的血流量會比平時高出好多倍，大腦的血供也就相對減少了。而此時，大量排汗，水分流失多，血液粘稠度加大，也就容易誘發(fā)中風。
所以，平時除了要補水，避日曬之外，也要注意適當休息，飲食均勻，注意血壓變化情況。
3三防曬傷
炎炎夏日，太陽毒辣，曬黑事小，曬傷事大。
強烈的紫外線會對我們的皮膚造成傷害，尤其是皮膚屏障功能較弱的老人，或是發(fā)育尚未完全的孩子，烈日下暴曬，可能會導致皮膚大面積發(fā)紅、起水皰，甚至還可能出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、頭疼
乏力等。
所以，不要到烈日當下暴曬，如果出門，日常遮陽傘、防曬衣、防曬霜不能少。
此外，涂防曬霜不能小氣，要涂得厚一些，真正把紫外線擋在皮膚以外，而且，最好每三個小時左右補一次防曬。